曾仕强：国学智慧驾驭情绪的艺术——从易经到人际的中国式心法11

大家好，我是您的中文知识博主。今天，我们不谈那些西方心理学流派的“情绪管理公式”，而是要深入探讨一位我们中华民族的智者——曾仕强教授，他如何以其独到的国学智慧，为我们描绘了一幅修心养性、驾驭情绪的中国式蓝图。曾教授虽然没有留下专门的“情绪管理文本”，但他的易经智慧、中庸之道、以及对人性的深刻洞察，无一不为我们提供了超越表象、直抵根本的情绪管理心法。

在现代社会，情绪问题几乎成了全民挑战。焦虑、抑郁、愤怒、压力……它们像无形的枷锁，捆绑着我们的身心。我们常常被告知要“控制情绪”，要“发泄情绪”，要“积极乐观”。然而，曾仕强教授的智慧告诉我们，情绪并非洪水猛兽，也不是简单的敌友，它更像是一面镜子，映照着我们内心的修为和对外境的理解。真正的情绪管理，不是简单的压抑或释放，而是一种深层次的自我认知与顺应天道、人道的智慧。

一、情绪的本质：阴阳变幻与合理存在

曾仕强教授的国学体系，始终以《易经》为根基。他认为，情绪的产生和变化，如同自然界的阴阳消长，昼夜更迭，是生生不息的宇宙法则在个体生命中的体现。喜怒哀乐，皆是人性的一部分，无所谓好坏对错，关键在于“发而皆中节”。

曾教授常说：“合理不合理，都是合理。”这句话初听令人费解，但深思之下，却蕴含着极大的情绪管理智慧。它并非要我们不辨是非，而是提醒我们，任何情绪的背后，都有其产生的逻辑和原因，即便在我们看来不合理，在当事人看来，却可能是完全合理的。当你能够理解这一点，对他人的情绪，就能少一分评判，多一分理解；对自己的情绪，也能少一分抗拒，多一分接纳。愤怒时，不是简单地压抑，而是思考愤怒背后的需求；悲伤时，不是沉溺其中，而是允许悲伤的流淌，并探索其深层原因。

这种视情绪为“合理存在”的视角，是情绪管理的第一步：接纳。只有当一个人真正接纳自己的所有情绪，包括那些“负面”的情绪，才能开始有效地去理解和转化它们。曾教授的智慧，让我们从对情绪的对抗，转向对情绪的理解与共存。

二、修身立德：情绪管理的根本之道

在曾仕强教授的哲学中，情绪管理绝非孤立的技巧，而是修身养性、提升个人品德的自然结果。他强调“内圣外王”的道理，即一个人只有修养好内在，达到心性的清明与坚定，才能在外在世界中游刃有余，包括妥善处理情绪。

“内圣”的功夫，在于明心见性，格物致知。曾教授常引导我们从传统文化中汲取营养，如儒家的“仁、义、礼、智、信”，道家的“无为、自然”，佛家的“慈悲、智慧”。当一个人内心充满了仁爱、正义、礼节、智慧和诚信，他的心态自然会趋于平和，不易被外界的纷扰所动摇。这份内在的笃定和光明，是抵御负面情绪侵蚀的强大盾牌。

他尤其重视“反省”和“慎独”。每天的反省，是清理内心垃圾、纠正偏差的过程。在独处时，面对自己的真实情绪，不欺骗，不逃避，这份坦诚是情绪管理最深层次的修行。当一个人能够清晰地看到自己的起心动念，了解情绪的源头，便能从根本上化解它们的负面影响，而非仅仅停留在表层的控制。

三、易经智慧：洞察变局，顺应天道

《易经》是曾仕强教授学说的核心，它为情绪管理提供了宏大的宇宙观。易经讲“变”，讲“穷则变，变则通，通则久”。这意味着世间万物，包括我们的情绪和所处的境遇，都是在不断变化之中。执着于一时的情绪或结果，是痛苦的根源。

学会用《易经》的眼光看待事物，就是培养一种“变通”的能力。当我们遭遇不如意、产生负面情绪时，与其抱怨和抗拒，不如去理解“时”与“位”的变化。可能此刻处于“剥”卦，万事不顺，但剥极则复，光明总会到来；可能此刻身处逆境，但只要能“知变而变”，顺应时势，便能找到突破口。这种对变化的深刻理解和接受，能够极大缓解我们面对不确定性时的焦虑和恐惧。

曾教授提醒我们，要“未雨绸缪”，要“居安思危”。不是让我们杞人忧天，而是要对未来有预见性，对可能发生的变故有心理准备。当我们在逆境中，能够想起“天行健，君子以自强不息”的道理，就能激发出内在的韧性与力量，将负面情绪转化为积极应对的动力。

四、中庸之道：驾驭情绪的平衡艺术

儒家的“中庸之道”，是曾仕强教授在处理人际关系和个人修养方面反复强调的准则，它也是驾驭情绪的最高艺术。中庸并非平庸，而是恰到好处，不偏不倚，过犹不及。

在情绪管理上，“中庸”体现在不过度悲伤，也不过度狂喜；不过度愤怒，也不过度压抑。它要求我们在情绪产生时，能够保持一份觉察，不被情绪完全裹挟，而是能像一位旁观者一样审视它，然后做出“中节”的反应。比如，当感到愤怒时，中庸不是让我们完全压抑愤怒，假装没事，也不是让我们大发雷霆，伤害他人。它可能是让我们冷静下来，思考愤怒的原因，然后以建设性的方式表达诉求，或者适当地远离激化冲突的环境。

曾教授的“中庸”之道，还体现在他提倡的“变通”和“圆融”。人与人相处，情绪的摩擦不可避免。如果我们总是执着于自己的立场，非黑即白，那只会加剧矛盾。而“圆融”则是在坚持原则的基础上，学会理解对方的“合理不合理”，找到双方都能接受的平衡点。这种灵活变通的能力，能大大减少因人际冲突而产生的负面情绪。

五、人性洞察与人际圆融：情绪的外化管理

曾仕强教授的学问，最终是落实到“人”的身上。他深谙中国人的复杂人性，并以此为基础，构建了一套独特的为人处世之道，这对于管理我们在人际交往中产生的情绪至关重要。

“中国人是讲情的。”曾教授一语道破中国人际关系的奥秘。在与人沟通时，我们不能只讲道理，还要顾及对方的情绪和面子。当我们能够站在对方的角度考虑问题，理解他们的感受，就能有效避免许多不必要的冲突和情绪内耗。比如，即便对方说了不中听的话，先不要急着反驳或生气，而是去揣摩他话语背后的动机和情绪，可能他只是因为压力大，或者有自己的难处。

此外，曾教授提倡“与人为善”和“成人之美”。当一个人心怀善意，乐于助人时，他所散发出的正能量，也会回馈到自己身上，减少负面情绪的滋生。而“成人之美”则意味着不轻易拆台，不背后议论，给予他人足够的尊重和空间，这不仅能赢得良好的人缘，更能让自己的内心保持一份清净和宽广，不易被外界的是非所困扰。

六、实践路径：知行合一的日常应用

曾仕强教授的智慧并非高高在上，而是具有极强的实践性。如何将这些深奥的国学思想融入我们的日常情绪管理呢？

1. 觉察情绪，勿随波逐流： 每天抽出时间进行内观，问问自己：“我现在感觉如何？这种情绪从何而来？它想告诉我什么？”不评判，只是观察。当我们能清晰地觉察情绪，而不是被它牵着鼻子走时，就已经迈出了关键一步。

2. 管理信息，净化心源： 曾教授强调“信息污染”对人心的影响。我们每天接收海量信息，很多都带有负面情绪。学会筛选信息，远离负能量的圈子，培养积极向上的阅读和交流习惯，如同给心灵建立一道防火墙。

3. 修身养性，持之以恒： 情绪管理是一项长期工程。坚持每日反省，培养一项能让自己内心平静的爱好（如书法、阅读、冥想），保持规律作息，健康饮食，这些都是滋养身心、稳定情绪的基础。

4. 变通应对，以柔克刚： 面对突发情况或人际冲突时，先深呼吸，给自己一个缓冲的时间。尝试从不同角度看待问题，寻找多种解决方案。学会适时地放下执念，以柔和、灵活的态度应对，往往能收到意想不到的效果。

5. 广结善缘，和合共赢： 积极参与社交，与品德高尚、心态积极的人为伍。在人际交往中，主动付出善意，解决问题时寻求共赢的方案。良好的人际关系是情绪的稳定剂和调节器。

曾仕强教授为我们揭示的情绪管理之道，是一条回归本源、内求智慧的修身之路。它不是简单的技巧训练，而是根植于中华优秀传统文化的生命哲学。通过学习曾教授的智慧，我们不再是被情绪左右的傀儡，而是能够驾驭情绪、化解情绪，最终达到内心和谐、生命圆融的智者。这条道路虽漫长，却充满光明与希望，愿我们都能在这条路上，找到属于自己的平静与力量。

2025-11-04

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