掌握情绪，掌控人生：曾仕强国学智慧情绪管理深度解析171

亲爱的知识探索者们，大家好！我是您的中文知识博主。今天，我们要聊一个既古老又永恒，既深奥又贴近生活的话题——情绪管理。提起这个词，很多朋友可能会想到心理学、情商训练，但如果我告诉您，有一位国学大师，他将东方智慧融入现代管理，提出了独树一帜的情绪管理之道，您是否会感到好奇呢？没错，今天我们要深度解析的，就是被誉为“中国式管理之父”的曾仕强教授，他那套蕴含着《易经》、儒家、道家思想精髓的情绪管理智慧，即便凝结成一份“PPT”，其内涵也足以让我们受益终身。

在快节奏、高压力的现代社会，情绪失控仿佛成了家常便饭。从职场的焦虑、家庭的摩擦，到社交的困扰，情绪问题无时无刻不在侵蚀着我们的身心健康。曾仕强教授的情绪管理理论，并非简单的心理疏导或行为矫正，它更像是一场从根本上重塑我们认知模式、提升生命格局的修炼。它不教我们如何压抑情绪，而是教我们如何理解情绪、驾驭情绪，最终实现“掌握情绪，掌控人生”的境界。

曾仕强是谁？他为何能独辟蹊径谈情绪？

首先，让我们简要了解一下曾仕强教授。他生于福建，长于台湾，是享誉海内外的管理学大师、国学大师、教育家。他毕生致力于将中国传统文化与现代管理学相结合，提出了“中国式管理”理论。与西方管理学侧重科学、数据、流程不同，曾仕强教授的中国式管理更强调“人情事故”、“顺天应人”、“因时制宜”，其核心便是对人性的深刻洞察和对变化世界的灵活应对。而情绪，正是人性中最复杂、最原始、也最具影响力的部分。

曾教授的情绪管理之所以独树一帜，在于它并非西方心理学的移植，而是深深根植于中华五千年的智慧土壤。他善用《易经》的阴阳变化、刚柔相济；汲取儒家的修身养性、中庸之道；融会道家的顺其自然、无为而治。他认为，情绪的产生和变化，与天地自然的运行规律息息相关。理解了这些规律，我们就能更好地理解自己的情绪，进而找到与它和谐共处的方法。这套理论，不仅让我们学会如何处理眼前的问题，更重要的是，它提供了一套完整的生命哲学，帮助我们从更高维度审视自己与世界的关系。

曾仕强情绪管理的核心理念：智慧的“PPT”要点

如果将曾仕强教授的情绪管理智慧浓缩成一份PPT，我想以下几点无疑是其最核心的“Slide”。它们并非生硬的理论，而是饱含人生哲理的行动指南。

1. 情绪的本质：天人合一，顺其自然

曾教授指出，情绪是人体的自然反应，与生俱来，无关对错。他常说：“人有情绪是天经地义的。”就像春夏秋冬、昼夜交替一样，喜怒哀乐都是生命的一部分。问题不在于我们有没有情绪，而在于我们如何看待和处理情绪。他反对盲目压抑情绪，认为那只会导致“积压成疾”，就像大禹治水一样，宜疏不宜堵。

他的观点是，我们应该“顺其自然”，即理解情绪的来龙去脉，接受它的存在，然后引导它。例如，当愤怒来临时，不要急着压制或发泄，而是先停下来，感受它，问问自己：这份愤怒从何而来？它想告诉我什么？这种“观照”而非“对抗”的态度，正是《易经》中“变”与“不变”智慧的体现——情绪是变的，但我们应对它的智慧和定力可以是相对不变的。

2. 区分情绪与心情：情理分开，心为主宰

这可能是曾教授情绪管理理论中最为精辟的一个区分。他认为，“情绪”是生理性的本能反应，是“情”；而“心情”则是心理性的选择和认知，是“心”。情绪往往难以控制，但心情却是我们可以选择和主宰的。例如，一件不愉快的事情发生了，我们产生“愤怒”的情绪是本能，但选择让这份愤怒持续发酵，影响一整天，甚至影响与他人的关系，那就是“心情”的失控，是“心”没有起到主宰作用。

曾教授强调，“理”性要驾驭“情”绪，要用我们的心智去解读和转化情绪。他引用《中庸》的“喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和”，教育我们要在情绪尚未爆发前，保持“中”的平和状态；即便情绪爆发，也要“发而皆中节”，即适度、恰当地表达，不走极端。这便是修心的功夫，是真正的“掌控”。

3. 情绪管理的核心：修己安人，反求诸己

曾教授反复强调，当我们在情绪上遇到问题时，第一反应不应该是抱怨环境或他人，而应该是“反求诸己”。他认为，外界的刺激只是诱因，我们之所以会产生强烈的情绪反应，往往是因为我们内在的认知、期待、价值观出现了偏差，或者是自身修养不足。

例如，当别人说了我们不喜欢的话，我们感到愤怒，曾教授会提醒我们：“为什么别人的话能影响你？是不是你太在乎别人的看法了？是不是你的内心不够强大？”这种“向内看”的智慧，是儒家“修身”的体现。只有先把自己“修”好，内心强大，才能“安”于己，也才能更好地“安”人，与他人和谐相处。停止抱怨，开始改变自己，这是情绪管理最根本的起点。

4. 凡事都有两面：危机即转机，变通智慧

《易经》的精髓在于“变”与“通”。曾教授教导我们，任何情绪、任何困境，都并非绝对的坏事。所谓“塞翁失马焉知非福”，一个负面情绪的出现，往往是身体或内心在向我们发出信号，提醒我们关注某个问题，或者改变某个做法。例如，焦虑可能促使我们更认真地准备；挫败感可能让我们反思并找到新的路径。

情绪就像太极图中的阴阳，相互依存，可以转化。当我们深陷负面情绪时，与其挣扎，不如尝试换个角度看问题，从危机中寻找转机。这种变通的智慧，能让我们在情绪的旋涡中找到出口，甚至从中获得成长的力量。

5. “无为”而“无不为”：顺势而为，积蓄能量

道家思想中的“无为”，在曾教授的情绪管理中被赋予了深刻的含义。它不是消极地什么都不做，而是不妄为、不强求，顺应规律、等待时机。当情绪强烈时，有时最好的处理方式不是立刻采取行动，而是先“无为”，即停下来，让情绪的洪流先流淌一阵，给自己一个缓冲和沉淀的时间。

“无为”是为了更好地“无不为”。在情绪低谷或高潮时，贸然做出的决策往往带有偏颇。此时，选择“无为”是积蓄力量、等待智慧浮现的过程。就像春天播种，不是着急拉扯幼苗生长，而是顺应自然，耐心等待，最终才能水到渠成。这是一种长远的、有战略眼光的情绪管理。

6. 沟通的艺术：以和为贵，以退为进

很多情绪的产生，都源于人际关系的冲突和沟通不畅。曾教授深谙中国人情世故的微妙，他强调沟通时要“以和为贵”，要“顾全面子”，要学会“以退为进”。他指出，在情绪激动时，直接的对抗往往适得其反。有时，选择适度的退让、保持沉默，或者用更委婉的方式表达，反而能化解矛盾，避免情绪的升级。

在沟通中，理解对方的立场和感受至关重要。曾教授常说：“不要把话说死，给对方留条后路，也给自己留条后路。”这种圆融的沟通艺术，能够有效降低情绪摩擦，促进和谐，是情商的极高体现。

7. 目标与定力：志向高远，持之以恒

一个拥有明确目标和强大定力的人，往往不容易被短暂的情绪所困扰。曾教授鼓励我们树立远大志向，因为当我们的眼光放长远，心胸就会变得开阔，那些琐碎的、暂时的情绪波动，便不再显得那么重要。

同时，培养定力也是关键。定力是一种心性修养，它能让我们在情绪冲击面前保持内心的稳定。这需要通过持续的自我反省、学习和实践来磨练。当有了“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒”的定力，情绪便不再是我们的主人，而是我们可以驾驭的工具。

如何将曾仕强的情绪管理应用于实践？

理论是指导，实践是检验。曾教授的智慧并非束之高阁，而是要融入日常生活的点滴：
每日反思与内观： 每天花几分钟时间，回顾自己一天中的情绪起伏，问问自己为何高兴、为何生气、为何焦虑。这就像写情绪日记，帮助我们更好地理解自己的情绪模式。
培养“三思而后行”： 在情绪即将爆发时，给自己设置一个“暂停”键，深呼吸，然后从曾教授的七大理念中寻找启发，问问自己：“我现在的情绪是本能还是选择？我该反求诸己吗？这事有两面性吗？”
学习变通，保持弹性： 当事情不如预期时，不要僵化，尝试从不同角度去思考，寻找替代方案。接受“计划赶不上变化”的现实，保持内心的弹性。
提升沟通智慧： 在人际交往中，少指责多倾听，多站在对方角度思考。学会幽默化解，学会适时退让，避免在情绪失控时做出伤害彼此的言行。
修身养性，持之以恒： 阅读经典，沉淀内心，培养自己的兴趣爱好，增强自己的内在力量。当内心足够强大，外界的风吹草动便难以撼动。

曾仕强情绪管理的现代启示

在今天这个信息爆炸、瞬息万变的时代，曾仕强教授的情绪管理智慧显得尤为珍贵。它提醒我们，在追逐物质和效率的同时，不要忽视内心的平和与修养。它让我们看到，情绪管理并非仅仅是“不生气”，而是更深层次地理解生命、理解人际关系、理解天人合一的大道。

这种源于东方哲学的智慧，与西方心理学形成了一种美好的互补。西方心理学或许能帮我们分析情绪的结构和机制，而曾教授的理论则为我们提供了一个宏大的生命框架，让我们从根本上提升应对情绪挑战的能力。掌握了这份智慧，我们不仅能更好地应对个人的情绪困扰，更能提升我们在职场中的领导力、在家庭中的和谐度，乃至在社会中的影响力。因为一个能驾驭自己情绪的人，才能更好地影响他人，引领方向。

亲爱的朋友们，曾仕强教授的情绪管理之道，是一座取之不尽的宝藏。它教会我们，情绪是人生的风向标，而非暴风雨。通过学习、实践这些国学智慧，我们完全可以成为自己情绪的主人，从而真正地掌握自己的人生航向。让我们一起，从现在开始，开启这场智慧的情绪管理之旅吧！

2025-10-31

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