曾仕强：国学智慧驾驭情绪，洞察人性实现内心圆融的中国式管理精髓91

朋友们，大家好！作为一位致力于传播中华优秀传统文化的知识博主，今天我想和大家聊一个我们每个人在生活中都无法避免，却又常常感到困扰的话题——情绪管理。在现代社会，我们追求效率，崇尚理性，但情绪这个“不速之客”却总能在不经意间扰乱我们的心湖，甚至影响我们的决策和人际关系。

当我们谈到情绪管理，很多人会想到西方的心理学理论，比如识别情绪、表达情绪、或者通过认知行为疗法进行干预。然而，今天我想带大家走进一位真正的智者——曾仕强教授的内心世界，去领略他如何从博大精深的国学智慧中，提炼出一套独到而圆融的“中国式情绪管理”之道。曾教授不仅是一位杰出的易学大师和管理学专家，更是一位深谙人性的智者。他所分享的，并非简单的心理技巧，而是根植于中华文化土壤的生命哲学，它教我们如何从根本上理解情绪，驾驭情绪，最终实现内心的和谐与圆融。

曾仕强教授常说：“情绪是人性的必然，你不可能没有情绪。”这与一些西方理论强调情绪“好坏”的二元对立有所不同。在曾教授看来，喜怒哀乐是人之常情，是生命活力的体现，也是我们认识自己、感受世界的重要方式。他深受《易经》“一阴一阳之谓道”、《中庸》“喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和”等思想的熏陶。这意味着，情绪本身无所谓好坏，关键在于它是否“中节”，也就是是否适度、恰当，能否与周围的环境保持一种和谐的平衡。

所以，曾教授首先教我们的，不是去压抑或消灭情绪，而是要“认识情绪，理解情绪的必然性”。他强调，我们首先要接受自己会有各种情绪，无论是积极的还是消极的。生气、焦虑、沮丧，这些都是人性的组成部分，强行压制只会适得其反，导致情绪以更隐蔽、更破坏性的方式爆发。理解了这一点，我们就不会再为自己的“不完美”而自责，从而为更深层次的情绪管理奠定基础。

曾教授情绪管理的核心思想之一，便是对“中庸之道”的深刻践行。他认为，“中庸”不是平庸，更不是骑墙派，而是“恰到好处”，是“不偏不倚，无过无不及”。这在情绪管理上表现为：当你感到快乐时，不要得意忘形，过度张扬；当你感到悲伤时，不要沉溺其中，无法自拔；当你感到愤怒时，不要暴跳如雷，做出无法挽回的举动。要学会找到那个平衡点，让情绪的表达既能释放自身，又不至于伤害他人或自我。

如何把握这个“中”和“节”呢？曾教授提出，这需要我们“修身养性”，提升自我觉察的能力。在情绪即将爆发或已经产生时，给自己一个“暂停”的时刻，用理性去审视它。他常说：“我们不能控制发生的事情，但我们可以控制自己对事情的反应。”这个“暂停”，正是给了我们运用理智和智慧去选择反应的机会。比如，当怒火中烧时，停下来深呼吸，问问自己：“我为什么生气？这种生气会带来什么后果？有没有更好的解决办法？”通过这种自我对话，我们就能慢慢从情绪的漩涡中抽离，找到“中节”的出口。

《易经》的智慧，是曾教授思想的另一大支柱。他认为，《易经》讲的是“变”，是宇宙万物生生不息、变化不止的规律。情绪也一样，没有哪一种情绪会永远持续，它们是动态变化的。理解了“穷则变，变则通，通则久”的道理，我们就能以更开放、更达观的心态去面对情绪的起伏。当我们身处低谷，情绪低落时，要相信“否极泰来”，变化是必然的；当我们情绪高昂时，也要警惕“乐极生悲”，保持一份清醒。这种顺应变化的智慧，让我们不执着于某种情绪状态，从而拥有更强大的心理韧性。

“圆通”是曾仕强教授反复强调的一个概念，它也是中国式情绪管理的最高境界。所谓“圆通”，是指一个人为人处世能够达到圆融无碍、通达变通的境界。在情绪管理上，圆通意味着我们不仅能管理好自己的情绪，还能理解和接纳他人的情绪，在人际交往中做到“察言观色”、“善解人意”。这要求我们能够换位思考，站在对方的角度去理解他们的喜怒哀乐，从而避免不必要的冲突，建立和谐的人际关系。它不是八面玲珑的世故，而是发自内心的体谅与智慧。

曾教授还特别强调，情绪管理不是一蹴而就的“技巧”，而是一种“功夫”，需要长期的“修养”。这种修养体现在对中国传统文化的学习和践行中。例如，通过阅读经典，如《论语》、《道德经》、《大学》、《中庸》，我们可以涵养心性，提升格局。当我们的格局大了，很多鸡毛蒜皮的小事便不再能够轻易激起我们的情绪波澜。正如他所说：“小事看破，大事看淡，没事看穿。”

此外，曾仕强教授也提倡通过“积德行善”来培养正向情绪。他认为，一个常常帮助他人、心存善念的人，其内心自然充满喜悦和安宁。而一个总是计较得失、心怀抱怨的人，则更容易被负面情绪所困扰。这是一种从“心”出发，由内而外的情绪管理方式，它不依赖于外部刺激，而是通过提升自身的道德修养和精神境界来获得持久的内心平静。

在日常生活中，曾教授的情绪管理之道可以落实到以下几个方面：

首先是“知己知彼”。要了解自己的情绪模式，知道什么会激怒自己，什么会让自己焦虑。同时，也要尝试去理解他人的情绪反应，避免误解和冲突。

其次是“慎独”。在独处时，要学会与自己的情绪相处，进行深刻的自我反省。不要让负面情绪在无人监督时恣意生长，而是要主动去疏导和化解。

再者是“保持弹性”。人生不如意十之八九，事情不会永远按照我们预想的方向发展。当我们遭遇挫折时，情绪自然会受影响。曾教授提醒我们，要像水一样，柔软而有韧性，能适应各种容器，能绕过各种障碍，而不是硬碰硬。

最后，也是最重要的，是“培养感恩之心”。曾教授认为，一个懂得感恩的人，内心会充满阳光，更容易看到生活中的美好，从而减少抱怨和负面情绪的产生。感恩，是滋养积极情绪的源泉。

亲爱的朋友们，曾仕强教授所分享的情绪管理之道，并非是冰冷的理论，而是充满人生智慧的温暖指引。它教我们不要对抗情绪，而是要理解它、接纳它，然后运用我们的智慧去驾驭它。这是一种积极的、富有生命力的管理方式，它让我们不再是情绪的奴隶，而是情绪的主人。通过学习曾教授的国学智慧，我们不仅能更好地管理自己的情绪，更能提升人生的格局，实现内心的圆融，活出真正精彩、和谐的人生。

让我们从今天开始，尝试将这些智慧融入到日常生活中，用心去感受，用行动去实践，相信您一定能找到属于自己的内心平静与圆通。

2025-10-10

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