高校心理健康周：全方位策划与实践指南202

您好，各位关注青年成长与心理健康的博主粉丝们！我是你们的中文知识博主。今天，我们来聊一个在大学校园里越来越受到重视的话题——“高校心理健康周”。它不仅仅是一周的活动，更是一场关于关爱、理解与成长的集体实践。如何才能策划一场既有深度又有广度的心理健康周呢？别急，我将为大家带来一份详尽的策划方案，希望能为致力于构建健康校园生态的你提供一些灵感和指引。
[高校心理健康周策划方案]

随着社会节奏的加快和学业、就业压力的增大，大学生群体的心理健康问题日益凸显。焦虑、抑郁、人际困扰、学业倦怠等问题，正悄然影响着年轻一代的成长。在这样的背景下，高校心理健康周的举办，显得尤为重要。它不只是一场宣传活动，更是一次校园心理文化建设的集中体现，旨在提升全体师生的心理健康意识，普及心理健康知识，引导学生正视心理困扰，学会自助互助，并积极寻求专业帮助。

一、核心理念与目标

核心理念：普及心理知识，倡导健康生活；尊重个体差异，营造关爱氛围；预防为主，干预为辅；全员参与，协同育人。

活动目标：
提升认知：帮助学生了解心理健康的重要性，掌握基本的心理调适方法，识别常见心理困扰的信号。
破除 stigmat：减少社会对心理疾病的污名化，鼓励学生勇敢表达、积极求助，营造开放包容的心理氛围。
增强技能：教授学生应对压力、管理情绪、改善人际关系、提升抗逆力的实用技巧。
搭建平台：为学生提供多元化的心理健康服务和资源信息，促进学生与心理咨询师、朋辈之间有效链接。
营造氛围：通过丰富多彩的活动，激发学生对心理健康的关注与兴趣，共同建设积极向上的校园文化。

二、前期筹备：打下坚实基础

一场成功的活动离不开周密的筹备。在心理健康周启动前，以下几个关键环节不容忽视：

1. 成立工作小组

由学校党委或学工部门牵头，联合心理健康教育与咨询中心、校团委、学生会、各学院辅导员、心理社团等部门和组织，共同组建工作小组。明确分工，责任到人，确保各项任务高效推进。

2. 确定主题与内容

根据当前学生心理特点和热点问题，拟定一个富有创意、贴近学生生活的主题。例如：“心随‘青’动，‘职’面未来”、“情绪导航，‘愈’见自己”、“无畏压力，绽放青春”。主题确定后，围绕主题构思系列活动内容，力求形式多样，寓教于乐。

3. 预算与资源争取

根据活动规模和内容，制定详细的预算清单，包括场地租赁、物料采购、专家讲座费、宣传费用等。积极向学校申请专项资金，并可考虑寻求外部社会资源或企业赞助。

4. 时间表与场地安排

提前规划好心理健康周的具体日期，并制定详细的活动日程表。协调好各活动所需的场地，如报告厅、教室、体育馆、图书馆、学生活动中心等，并做好备案。

5. 宣传策略制定

提前设计宣传海报、横幅、易拉宝、主题文创产品。利用校园广播、校报、官网、官方微信、微博、抖音等线上平台进行预热宣传。鼓励学生参与宣传文案和视频创作，提升活动的关注度和影响力。

三、活动内容设计：多元与互动并重

活动是心理健康周的灵魂。好的活动设计能吸引学生参与，并在潜移默化中传递心理健康知识。以下是一些建议的活动类型：

1. 专家讲座与工作坊

主题讲座：邀请知名心理学专家、教授或心理咨询师，围绕大学生普遍关注的学业压力、人际交往、情绪管理、生涯规划、恋爱关系、睡眠健康等话题，进行深入浅出的讲解。
互动工作坊：如正念减压、艺术表达、沙盘游戏、情绪宣泄、时间管理等体验式工作坊，让学生在亲身参与中学习和掌握心理调适技巧。

2. 心理游园会/嘉年华

情绪涂鸦墙：提供笔墨纸张，让学生自由涂鸦，释放压力，表达情绪。
解忧杂货铺：设置一个“漂流书屋”或“心事寄存处”，学生匿名分享烦恼或留下暖心寄语。
心理知识闯关：设计心理学小知识问答游戏，通过趣味性互动普及心理健康常识。
心理测试小屋：提供科学、专业的心理小测试（如压力评估、MBTI性格测试），帮助学生更好地认识自己。
拥抱大自然：组织户外放松活动，如校园寻宝、徒步、瑜伽，引导学生通过与自然的接触缓解压力。

3. 创意表达与艺术疗愈

“心声”征集：举办心理健康主题的征文、摄影、短视频、绘画大赛，鼓励学生通过艺术形式表达内心的感受和对心理健康的理解。
“音乐治愈”：组织心理放松音乐会、歌唱比赛，用音乐的力量安抚心灵。
“戏剧人生”：心理情景剧表演或观影会，通过观看和讨论，引发学生对特定心理问题的思考。

4. 朋辈互助与志愿服务

朋辈倾听角：组织经过培训的心理委员、心理社团成员，在固定时间、地点为同学提供倾听和初步支持。
“暖心信箱”：设置匿名信箱，由专业的心理咨询师或志愿者定期回复，提供专业指导和情感支持。
心理知识普及小分队：组织学生志愿者深入宿舍、班级，开展心理健康宣传和答疑活动。

5. 线上活动与资源推广

心理健康打卡挑战：在社交媒体上发起连续几天进行冥想、运动、感恩等小习惯的打卡活动，培养积极生活方式。
线上微课/直播：邀请心理专家进行线上直播互动，解答学生困惑。
心理健康公众号推文：定期发布心理科普文章、心理自助技巧、心理故事等。
心理咨询服务推广：集中宣传学校心理咨询中心的服务内容、预约方式、开放时间等，鼓励学生主动寻求专业帮助。

四、宣传与推广：让活动深入人心

再好的活动也需要有效的宣传。以下是一些建议的推广策略：

1. 多渠道覆盖

线上线下同步发力：校园广播、宣传栏、海报、横幅、电子屏、校园网、微信公众号、微博、抖音、B站、QQ空间等，确保信息触达最大范围的学生群体。

2. 创意文案与视觉设计

制作吸引眼球的宣传物料，文案要简洁有力，直击痛点，引发共鸣。例如，可以发布一系列“如果…你会怎么办？”的漫画或短视频，引发学生对心理健康的思考。

3. 提前预热与持续互动

在心理健康周开始前一到两周进行预热宣传，营造期待感。活动期间，实时发布活动进展、精彩瞬间，鼓励学生分享参与体验，形成良好的互动循环。

4. 联动各方力量

争取各学院辅导员、班主任的支持，在班级内部进行宣传动员。鼓励学生社团、学生组织积极参与宣传，发挥朋辈影响力。

五、执行与管理：确保顺利进行

良好的执行是活动成功的关键：

1. 明确职责分工

工作小组内部细化到每一场活动的负责人、志愿者安排、物料准备、场地协调、应急预案等，做到有条不紊。

2. 志愿者培训与管理

对参与活动的志愿者进行心理健康知识、活动流程、应急处理等方面的培训，确保他们能够胜任工作并提供专业的服务。

3. 风险评估与应急预案

对可能出现的突发情况（如天气变化、设备故障、学生情绪波动等）进行预判，并制定详细的应急预案，确保活动安全顺利进行。

4. 过程监督与调整

活动期间，工作小组要实时监督活动进展，收集反馈，并根据实际情况进行必要的调整。

六、后期评估与总结：持续改进

心理健康周结束后，并非画上句号，而是新一轮优化的开始：

1. 收集反馈信息

通过问卷调查、访谈、座谈会等形式，广泛收集参与者、组织者对活动的意见和建议，了解活动的实际效果和存在的问题。

2. 数据分析与效果评估

统计活动参与人数、宣传覆盖面、学生关注度等数据，评估活动是否达到预期目标，分析哪些活动效果显著，哪些有待改进。

3. 经验总结与成果固化

召开总结会议，梳理成功经验，分析不足之处，形成书面报告。对于优秀的活动形式和资源，可考虑常态化或固化为学校的品牌项目。

4. 持续发力，久久为功

心理健康教育是一个长期且持续的过程。心理健康周只是一个集中展示和普及的契机。应以此为起点，推动心理健康教育工作向日常化、系统化、深入化发展，让心理健康意识深入师生日常。

结语

高校心理健康周，是学校对学生深切关爱的体现，也是构建和谐校园的重要一环。它呼唤着我们每个人，无论是管理者、教育者，还是学生个体，都能积极参与其中，共同为营造一个充满阳光、理解与支持的心理健康环境而努力。让我们一同用心策划，用爱实践，让每一位大学生都能拥有积极健康的心态，自信迎接未来的挑战，绽放属于自己的青春光芒！

2025-09-30

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