中班幼儿心理健康锻炼教案：快乐成长，自信飞翔227

心理健康对于幼儿的成长至关重要，它直接影响着幼儿的身心发展和未来人格的塑造。中班幼儿正处于身心快速发展的阶段，他们的情绪波动较大，容易受到外界环境的影响。因此，开展针对中班幼儿的心理健康教育显得尤为重要。本教案旨在通过一系列生动有趣的活动，帮助中班幼儿了解自身情绪，学习情绪管理技巧，培养积极乐观的心态，最终促进其心理健康发展。

一、教案目标

1. 认知目标：了解常见的情绪（快乐、悲伤、生气、害怕），能够识别并表达自身的情绪。

2. 技能目标：学习简单的自我情绪调节方法，例如深呼吸、转移注意力等。

3. 情感目标：培养积极乐观的心态，增强自信心，提升自我价值感。

4. 行为目标：能够在日常生活中积极面对挑战，与同伴友好相处，有效处理人际冲突。

二、教案内容及活动设计 (每周安排一次，每次活动时长约30分钟)

第一周：情绪小侦探

1. 活动目标：认识常见的情绪，并能够区分它们。

2. 活动过程：
* 教师讲解并展示图片：快乐、悲伤、生气、害怕四种常见情绪，引导幼儿观察人物的表情、动作和语言，感受不同情绪的特点。
* 游戏：情绪表情模仿。教师做出不同情绪的表情，幼儿模仿，并说出对应的名称。
* 故事讲述：《情绪小火车》。讲述一个关于小火车遇到各种情绪的故事，帮助幼儿理解和接受不同情绪的存在。
* 绘画：我的情绪图画。幼儿根据自己的感受，选择一种情绪进行绘画表达。

第二周：情绪小雨伞

1. 活动目标：学习简单的自我情绪调节方法，例如深呼吸。

2. 活动过程：
* 教师讲解：当我们感到生气、害怕的时候，可以尝试深呼吸来平静情绪。
* 示范：教师示范深呼吸的方法，引导幼儿一起练习。
* 游戏：吹泡泡。吹泡泡的过程中需要深呼吸，让幼儿在游戏中学习并运用深呼吸技巧。
* 角色扮演：幼儿扮演不同角色，模拟遇到困难时如何运用深呼吸来调节情绪。

第三周：快乐小精灵

1. 活动目标：培养积极乐观的心态，增强自信心。

2. 活动过程：
* 讲述积极乐观的故事，例如《小马过河》、《灰姑娘》等，引导幼儿思考故事中角色积极面对困难的精神。
* 游戏：传递快乐。幼儿互相传递快乐的表情，感受快乐的情绪。
* 制作：快乐小手工。例如制作快乐的小人、装饰小房子等，让幼儿在制作过程中体验快乐。

第四周：友谊的小船

1. 活动目标：学习与同伴友好相处，有效处理人际冲突。

2. 活动过程：
* 情景模拟：模拟幼儿日常生活中可能发生的人际冲突，例如抢玩具、发生口角等。
* 讨论：引导幼儿一起讨论如何解决冲突，例如互相谦让、沟通协商等。
* 游戏：合作游戏。例如积木搭建、集体游戏等，促进幼儿之间的合作与交流。
* 故事分享：分享自己与同伴友好相处的经验。

第五周：我的小优点

1. 活动目标：提升自我价值感，增强自信心。

2. 活动过程：
* 引导幼儿发现自己的优点，例如善良、勇敢、乐于助人等。
* 游戏：优点大发现。幼儿互相夸奖对方的优点，提升彼此的自信心。
* 制作：我的优点树。幼儿在树叶上写下自己的优点，并粘贴在树上，增强自我价值感。