守护心灵：高校心理健康教育活动的探索与实践296

近年来，大学生心理健康问题日益受到社会关注。学习压力、人际关系冲突、就业焦虑等因素，都可能导致大学生出现焦虑、抑郁、失眠等心理问题。高校作为大学生学习和生活的主要场所，肩负着重要的学生心理健康教育责任。开展丰富多彩、形式多样的校内心理健康教育活动，对于维护学生心理健康，促进学生身心和谐发展，具有重要意义。

有效的校内心理健康教育活动，并非简单的知识灌输，而应注重互动性、体验性、针对性，力求在潜移默化中提升学生的心理健康素养。以下从几个方面探讨高校心理健康教育活动的开展：

一、主题活动，润物无声

高校可以根据不同时期学生的心理特点和社会热点问题，策划一系列主题鲜明的心理健康教育活动。例如，开学初可以开展“迎新心语”主题活动，帮助新生适应大学生活，缓解焦虑情绪；期末考试期间，可以开展“减压放松”主题活动，帮助学生缓解考试压力；特殊节日，例如“世界精神卫生日”、“青年节”，可以开展相应的主题活动，普及心理健康知识，倡导积极乐观的生活态度。

这些主题活动的形式可以多种多样，例如：心理健康知识讲座、心理电影欣赏与讨论、心理情景剧表演、心理测试与咨询等。讲座可以邀请专业的心理咨询师或专家，以通俗易懂的方式讲解心理健康知识，解答学生疑问；电影欣赏与讨论则可以引导学生从影视作品中反思自身心理状态，提升自我认知能力；情景剧表演则可以通过生动形象的表演，让学生更直观地理解不同类型的心理问题；心理测试与咨询则可以为学生提供个性化的心理评估和指导。

二、常态化工作，构建支持体系

心理健康教育不能仅仅依靠一次两次的主题活动，更需要常态化的工作机制。高校可以建立健全心理健康教育工作体系，配备专业的心理咨询师队伍，设立专门的心理咨询室，提供方便快捷的心理咨询服务。同时，要加强对辅导员、班主任等教师的心理健康教育培训，提升他们识别和应对学生心理问题的能力。

此外，高校还可以开设心理健康教育课程，将心理健康知识融入通识教育体系中，使学生系统地学习心理健康知识，掌握基本的心理调适技能。课程内容可以涵盖压力管理、情绪调节、人际交往、自我认知等方面，并注重理论与实践相结合，提高学生的学习积极性。

三、线上线下结合，扩展服务渠道

随着信息技术的快速发展，高校可以充分利用网络平台开展心理健康教育活动。例如，可以建立高校心理健康教育微信公众号、QQ群等，定期推送心理健康知识文章、视频等，方便学生随时学习；可以开发在线心理测试平台，为学生提供便捷的心理评估服务；可以开展线上心理咨询，为学生提供远程心理支持。线上线下相结合，可以更好地满足学生的不同需求，扩展服务渠道。

线上平台的建立不仅可以提高效率，还可以突破地域限制，让更多学生受益。一些匿名的心理测试或问卷调查可以更有效地了解学生群体的心理健康状况，为学校后续的教育和干预措施提供数据支持。

四、朋辈互助，营造积极氛围

朋辈互助是高校心理健康教育的重要组成部分。高校可以培养一批心理健康方面的朋辈辅导员，让他们在同学中开展心理健康宣传和辅导工作。朋辈辅导员能够更好地理解同学的心理状态，更容易与同学建立信任关系，从而更有效地帮助同学解决心理问题。

朋辈互助可以采用多种形式，例如：小组活动、经验分享、一对一辅导等。通过朋辈互助，可以营造积极向上的校园氛围，让学生感受到温暖和支持，从而更好地维护自身的心理健康。

五、持续评估改进，提升活动效果

为了确保校内心理健康教育活动的有效性，高校需要定期进行评估，了解活动效果，及时发现问题，改进不足。可以采用问卷调查、访谈、数据统计等多种方法，收集学生对活动的反馈意见，并根据反馈意见不断完善活动内容和形式。

评估过程不仅要关注活动的参与率和满意度，更要关注活动对学生心理健康状况的实际影响。通过持续改进，才能使校内心理健康教育活动更好地发挥作用，守护学生的心灵健康。

总之，校内心理健康教育活动需要多方参与，共同努力。只有不断探索和实践，才能构建起一个完善的心理健康教育体系，为大学生营造一个健康、和谐、积极向上的学习和生活环境。

2025-08-25

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