心理健康日宣教活动方案：打造积极阳光的心灵家园90

世界心理健康日（World Mental Health Day）每年10月10日，旨在提高全球对心理健康问题的认识，减少耻辱感，并动员为改善心理健康服务的支持。 为了更好地响应这一重要节日，提升公众的心理健康素养，特制定本宣教活动方案。

一、 活动主题： 打造积极阳光的心灵家园

二、 活动目标：

1. 提升公众对心理健康重要性的认识，消除对心理疾病的误解和偏见。

2. 普及心理健康知识，提高人们识别和应对心理问题的技能。

3. 促进社会对心理健康问题的关注，营造积极、包容的心理健康氛围。

4. 引导人们建立健康的生活方式，预防心理问题的发生。

5. 为有心理困扰的人提供支持和帮助，引导他们寻求专业帮助。

三、 活动时间： 2024年10月10日（可根据实际情况调整）

四、 活动地点： [此处填写具体活动地点，例如：社区广场、学校、医院等，可根据实际情况选择多个地点]

五、 活动内容：

(一) 宣传教育活动：

1. 知识讲座： 邀请专业的心理咨询师或精神科医生，进行主题为“认识心理健康”、“应对压力”、“情绪管理”、“人际关系”等方面的知识讲座。讲座内容通俗易懂，注重互动性，并准备相关宣传资料分发给参与者。

2. 心理健康知识展板/海报： 制作内容丰富、图文并茂的心理健康知识展板或海报，摆放在活动现场醒目位置，以图文结合的方式，介绍常见的心理问题、症状及应对方法，以及寻求帮助的途径。

3. 心理健康知识问答： 设计一些关于心理健康知识的问答题，以互动游戏的方式进行，增加参与性，并为答对者准备小礼品。

4. 宣传视频播放： 播放一些关于心理健康教育的宣传视频，提高活动的宣传效果，增强公众对心理健康的了解。

5. 在线心理健康咨询： 在活动现场或线上平台提供在线心理健康咨询服务，方便有需要的人士进行咨询。

(二) 体验互动活动：

1. 压力测试： 提供简单的压力测试工具，让参与者了解自身的压力水平，并学习简单的压力管理技巧。

2. 情绪管理游戏： 设计一些趣味性强的游戏，帮助参与者学习情绪管理的方法。

3. 放松训练： 指导参与者进行简单的放松训练，例如深呼吸、冥想等，帮助他们缓解压力和焦虑。

4. 绘画疗法体验： 组织绘画疗法体验活动，让参与者通过绘画表达自己的情绪和感受。

(三) 资源分享活动：

1. 心理咨询机构信息： 提供当地心理咨询机构的联系方式和相关信息，方便有需要的人士寻求专业帮助。

2. 心理健康书籍/资料推荐： 推荐一些实用性强的心理健康书籍或资料，供公众学习和参考。

3. 志愿者招募： 招募心理健康志愿者，为需要帮助的人士提供支持和陪伴。

六、 活动宣传：

1. 利用微信公众号、微博、抖音等新媒体平台进行宣传推广。

2. 在社区、学校、医院等场所张贴海报和宣传单。

3. 与当地媒体合作，进行新闻报道和宣传。

七、 活动经费预算： [此处填写详细的经费预算，包括宣传材料、讲师费用、场地租金、礼品等]

八、 活动评估：

1. 活动参与人数统计。

2. 活动满意度调查。

3. 对活动效果进行总结和反思，为以后的活动提供参考。

九、 应急预案： 制定突发事件应急预案，例如活动现场出现突发状况，紧急医疗救助等，确保活动安全有序进行。

本方案仅供参考，具体内容可根据实际情况进行调整和完善。希望通过本次活动，能够让更多人关注心理健康，共同营造一个积极、阳光、和谐的社会氛围。

2025-08-21

上一篇：10字箴言：守护你的心理健康

下一篇：人格与心理健康：你了解自己吗？