曾仕强教授谈情绪管理：从《易经》智慧到人生处世281

曾仕强教授，这位以深入浅出讲解《易经》智慧而闻名的学者，其思想不仅影响了商业管理领域，也深刻触及到人们日常生活的方方面面，其中就包括至关重要的情绪管理。虽然他没有专门撰写一本名为“情绪管理”的著作，但他诸多著作和讲座中都蕴含着丰富的关于情绪管理的智慧，这些智慧大多源于他对于《易经》的独特解读，并结合了儒家、道家等中国传统文化的精髓。本文将试图从曾仕强教授的思想中，提取其关于情绪管理的核心观点，并加以阐释。

曾仕强教授强调，情绪管理并非压抑或否定情绪，而是要“知其然，知其所以然”。他认为，情绪的产生是源于人对环境的判断和反应。我们感受到愤怒、悲伤、焦虑等负面情绪，是因为我们认为环境不符合我们的预期，或者对某种情境做出了负面的解读。因此，情绪管理的第一步，便是要提升我们的“觉察力”，觉察到自己情绪的产生和变化。这需要我们静下心来，观察自己的内心，了解自己情绪的根源。

《易经》中“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”的思想，为曾仕强教授的情绪管理提供了重要的理论基础。“自强不息”并非一味地压抑负面情绪，而是指在面对挫折和挑战时，要积极地寻找解决问题的方法，并不断提升自身的修养和能力。而“厚德载物”则强调了包容和接纳的重要性。人生不如意事十之八九，我们需要学会接纳负面情绪的存在，并将其视为人生经验的一部分。而不是将其视为洪水猛兽，一味逃避或压抑。

曾仕强教授经常提到“中庸之道”在情绪管理中的作用。中庸并非墨守成规，而是指在不同的情境下，找到恰当的平衡点。面对愤怒，我们可以选择冷静思考，而不是冲动行事；面对悲伤，我们可以允许自己悲伤一段时间，但不能沉溺其中；面对焦虑，我们可以积极寻求帮助，而不是独自承受压力。中庸之道强调的是一种智慧，一种在不同情绪之间找到平衡的能力。

此外，曾仕强教授还强调了“知足常乐”的重要性。现代社会充满竞争和压力，人们往往容易陷入对物质和名利的追逐，而忽略了内心的平和。他认为，过度的欲望是情绪波动的根源，唯有知足，才能减少不必要的焦虑和烦恼。这并非要求我们放弃追求，而是要调整心态，理性看待得失，不以物喜，不以己悲。

曾仕强教授也经常运用《易经》中的八卦来解释情绪的产生和变化。例如，乾卦代表刚强，坤卦代表柔顺，不同的卦象代表不同的情绪状态。通过学习《易经》，我们可以更深入地了解自身的情绪模式，并学习如何更好地调控自己的情绪。

然而，曾仕强教授的情绪管理并非一种单纯的理论，而是一种生活智慧。他提倡的是一种“随遇而安”的人生态度，这并非消极，而是指在面对人生的各种挑战时，要保持积极乐观的心态，并灵活应对。他强调，情绪管理的关键不在于消除负面情绪，而在于提升自身的觉察力、智慧和修养，从而更好地驾驭自己的情绪，过上更平静、更幸福的生活。

总而言之，从曾仕强教授的思想中，我们可以学习到一种基于中国传统文化智慧的情绪管理方法。它并非一套死板的规则，而是一种需要我们不断学习和实践的生活艺术。通过提升自我觉察，掌握中庸之道，并以知足常乐的心态面对生活，我们才能更好地管理自己的情绪，从而拥有更加充实和幸福的人生。

最后，需要强调的是，虽然本文试图总结曾仕强教授关于情绪管理的思想，但其内容并非其著作的直接摘录，而是基于对曾教授多年讲座和著作的理解和概括。读者如有兴趣深入学习，建议阅读曾教授的相关著作。

2025-07-15

上一篇：孩子情绪管理宝典：从理解到引导，构建和谐亲子关系

下一篇：摆脱负面情绪：掌握GROSS情绪管理策略