高校心理健康节活动方案：构建和谐校园，守护心灵阳光95

高校是人才培养的摇篮，也是学生身心发展的重要阶段。然而，学业压力、人际关系、就业焦虑等因素常常给大学生带来心理困扰。为了积极维护高校学生的心理健康，营造积极向上、和谐融洽的校园氛围，特制定本高校心理健康节活动方案。

一、活动主题： 心灵阳光，健康同行

二、活动时间： （具体时间根据学校实际情况确定，建议选择在每年的春季或秋季，一个相对轻松的学期时间段）例如：2024年X月X日至X月X日

三、活动目标：

1. 提升大学生心理健康意识，普及心理健康知识。

2. 构建积极健康、和谐融洽的校园心理氛围。

3. 为有心理困扰的学生提供及时有效的帮助和支持。

4. 促进大学生身心健康发展，提高学习效率和生活质量。

5. 提升学校心理健康教育工作的整体水平。

四、活动内容：

(一) 主题宣传活动：

1. 海报、展板宣传： 在校园内显著位置张贴心理健康知识宣传海报、展板，内容涵盖心理健康知识、常见心理问题及应对方法、心理咨询机构信息等。 海报设计应力求新颖、美观，吸引学生注意。

2. 微信公众号、校园网站宣传： 利用新媒体平台发布心理健康知识文章、视频、漫画等，提高宣传覆盖面和影响力。 可以制作一些趣味性强的短视频，例如心理健康小知识、心理测试等等。

3. 校园广播宣传： 通过校园广播播放心理健康主题宣传广播剧、访谈等，营造浓厚的心理健康宣传氛围。

4. 主题班会： 各班级组织主题班会，学习心理健康知识，分享心理健康经验，交流心理困惑。

(二) 心理健康知识讲座：

1. 邀请专业的心理健康专家或教师进行专题讲座，主题可以包括压力管理、情绪调节、人际交往、睡眠障碍、考试焦虑等大学生普遍关注的心理健康问题。 讲座内容要通俗易懂，互动性强。

2. 可根据学生需求设置不同主题的讲座，例如： 《大学生常见心理问题及应对策略》、《积极心理学与幸福生活》、《人际交往技巧》、《高效学习方法与压力管理》等。

(三) 心理体验活动：

1. 心理测试活动： 设置多种形式的心理测试，例如MBTI性格测试、压力测试等，帮助学生了解自身心理状态。

2. 团体辅导活动： 组织团体心理辅导活动，例如角色扮演、沙盘游戏、团体绘画等，促进学生之间的沟通交流，提高心理调适能力。

3. 心理剧表演： 组织学生排演心理剧，通过艺术化的形式展现心理健康主题，提高学生的心理健康意识。

4. 减压活动： 组织一些轻松愉快的减压活动，例如瑜伽、太极拳、音乐欣赏、手工制作等，帮助学生缓解压力，放松身心。例如，可以组织一场“释放压力，拥抱阳光”的户外活动。

(四) 心理咨询服务：

1. 免费心理咨询： 在活动期间，提供免费的心理咨询服务，由专业的心理咨询师为学生提供一对一的心理咨询。

2. 心理咨询热线： 开通心理咨询热线，方便学生随时寻求帮助。

3. 心理健康网站或APP： 建立心理健康网站或APP，提供在线心理咨询、心理健康知识、心理自助工具等服务。

五、活动经费预算： (具体预算根据活动规模和内容确定)

例如：宣传材料印刷费、讲师酬劳、活动场地租借费、奖品购买费、活动物资费等。

六、活动组织机构：

成立心理健康节活动筹备小组，由学校学生工作处、心理健康教育中心、相关学院共同负责，明确分工，责任到人。

七、活动评估：

活动结束后，应进行总结评估，对活动效果进行评价，为以后的活动改进提供参考。 评估方法可以包括问卷调查、访谈等。

八、注意事项：

1. 活动宣传要充分考虑到学生的实际情况和需求，避免形式化、空洞化。

2. 活动内容要丰富多彩，形式多样，吸引学生的参与。

3. 要做好活动安全保障工作，确保活动顺利进行。

4. 活动结束后要及时总结经验，不断改进活动内容和形式。

本方案仅供参考，具体活动内容和安排可根据学校实际情况进行调整。

2025-07-11

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