小学疫情下心理健康主题班会教案：阳光依然，我们同行391

一、 教案背景

新冠疫情对儿童和青少年心理健康造成了显著影响。长时间的居家学习、社交限制、疫情相关信息的冲击等，都可能导致焦虑、恐惧、孤独等负面情绪。因此，在疫情防控常态化背景下，加强小学生心理健康教育显得尤为重要。本教案旨在通过生动活泼的形式，帮助小学生了解疫情期间常见的心理问题，学习应对方法，增强心理韧性，积极乐观地面对生活。

二、 教案目标

1. 知识目标：使学生了解疫情期间可能出现的常见心理问题，例如焦虑、恐惧、孤独、烦躁等。

2. 技能目标：引导学生学习一些简单易行的应对负面情绪的方法，例如深呼吸、正念练习、积极表达等。

3. 情感目标：帮助学生树立积极乐观的心态，增强自我调节能力和心理韧性，提升抗压能力。

4. 行为目标：鼓励学生积极参与学校组织的心理健康活动，养成良好的心理卫生习惯。

三、 教案内容

(一)导入环节（10分钟）

1.以轻松活泼的游戏或故事导入，例如讲述一个小朋友克服困难的故事，或者玩一个关于情绪识别的游戏。 例如：可以放映一些充满正能量的动画短片片段，或者让孩子们分享疫情期间在家做的一些有趣的事情。

2.引导学生回忆疫情期间的感受，例如：你对疫情有什么感受？你有没有因为疫情而感到不安或害怕？通过轻松的提问，引导学生说出自己的感受，营造轻松的氛围。

(二)主题讲解环节（30分钟）

1.讲解疫情期间可能出现的常见心理问题，例如焦虑、恐惧、孤独、烦躁等，并用通俗易懂的语言解释这些情绪产生的原因。例如，可以使用一些卡通图片或视频，使讲解更生动形象。

2.讲解应对负面情绪的方法，例如：

* 深呼吸练习: 教授学生简单的深呼吸方法，帮助他们放松身心。可以现场演示，让学生一起练习。

* 正念练习: 引导学生关注当下，感受周围的环境，例如观察自己的呼吸、聆听周围的声音等。 可以引导学生做一些简单的冥想练习，例如数呼吸。

* 积极表达: 鼓励学生将自己的感受告诉信任的人，例如父母、老师或朋友。 强调倾诉的重要性，并强调倾听的重要性。

* 转移注意力: 引导学生将注意力转移到其他的事情上，例如阅读、绘画、运动等。 列举一些健康的转移注意力的方法，并鼓励学生积极参与。

* 寻求帮助: 告诉学生如果感到难以应对负面情绪，可以寻求帮助，例如向老师、家长或心理咨询师寻求帮助。 提供一些寻求帮助的渠道和方式，比如学校心理咨询室的联系方式。

(三)互动环节（20分钟）

1.分组讨论：将学生分成小组，讨论疫情期间他们遇到的困难和感受，以及他们是如何应对的。

2.角色扮演：让学生扮演不同的角色，例如焦虑的孩子、担忧的家长等，体验不同的情绪，并学习如何沟通和解决问题。

3.绘画表达：让学生通过绘画来表达自己的情绪和感受。

(四)总结升华环节（10分钟）

1.总结本次班会的学习内容，强调心理健康的重要性。

2.引导学生树立积极乐观的心态，增强自我调节能力和心理韧性。

3.布置作业：鼓励学生每天进行简单的放松练习，例如深呼吸或正念练习，并记录自己的感受。

四、 教学资源

1. 多媒体设备：用于播放视频、图片等教学资源。

2. 绘图工具：用于学生绘画表达。

3. 小组讨论材料：用于学生分组讨论。

4. 相关书籍或资料：关于儿童心理健康方面的书籍或文章。

五、 教学评价

1. 观察学生的课堂参与情况。

2. 收集学生的作业，了解学生的学习效果。

3. 关注学生课后的情绪变化，了解教案的实际效果。

六、 注意事项

1. 教师要以轻松、友好的态度与学生交流，营造积极的课堂氛围。

2. 要根据学生的年龄特点和认知水平，调整教学内容和方法。

3. 要尊重学生的个体差异，避免对学生进行批评或指责。

4. 要注重保护学生的隐私，避免泄露学生的个人信息。

本教案只是一个参考，教师可以根据实际情况进行调整和改进。

2025-06-23

上一篇：体重与心理健康：肥胖、消瘦与心理疾病的复杂关系

下一篇：心理健康研究社：从零开始的社团建设与规划指南