心理健康节主题党日：守护心灵，筑牢堡垒85

党的二十大报告中强调，要推进健康中国建设，提高人民健康水平。而心理健康作为健康的重要组成部分，其重要性日益凸显。举办“心理健康节主题党日”活动，不仅是落实党的健康中国战略的具体行动，更是关爱党员干部身心健康，提升队伍凝聚力、战斗力，推动党建工作高质量发展的有效途径。

本次心理健康节主题党日活动，我们以“守护心灵，筑牢堡垒”为主题，旨在引导党员干部关注自身心理健康，学习和掌握一些基本的心理健康知识和调适方法，营造积极向上、和谐融洽的工作氛围。活动内容丰富多彩，涵盖理论学习、互动体验、实践分享等多个方面。

首先，我们邀请了心理学专家，开展了一场题为“压力应对与情绪管理”的专题讲座。专家从压力来源、压力反应、以及应对压力的有效方法等方面进行了深入浅出的讲解。许多党员干部表示，在快节奏的工作生活中，常常面临着来自工作、生活、家庭等方面的压力，而此次讲座，让他们更好地理解了压力的本质，掌握了科学的压力应对方法，例如：积极的自我暗示，有效的沟通技巧，规律的作息时间，以及适度运动等。专家还特别强调了情绪管理的重要性，并介绍了几种常见的情绪管理技巧，比如深呼吸、正念冥想等等。这些方法简单易行，但在日常生活中却常常被忽视，此次讲座让大家对自身情绪有了更清晰的认识，也提升了情绪管理的能力。

讲座结束后，我们组织了“心理健康知识测试”和“压力测试”的互动环节。通过这些测试，党员干部可以更直观地了解自身的心理健康状况，并对自身的压力水平有一个更清晰的认识。测试结果并非简单的评判，而是为了帮助大家更好地了解自己，并根据自身情况选择适合的应对方法。 许多党员干部在测试结束后，积极参与了后续的交流讨论，分享了自己的感受和体会，也从同伴那里获得了宝贵的经验和启示。例如，一些同志坦诚分享了工作中遇到的压力和挑战，以及他们是如何克服这些困难的，这种分享和交流，不仅增进了同志之间的了解，也增强了团队的凝聚力。

为了更有效地帮助党员干部将所学知识运用到实践中，我们还组织了“压力释放体验活动”。这次活动安排了多种形式，比如瑜伽练习、团队拓展训练等等。瑜伽练习能够帮助大家舒缓身心，放松肌肉，缓解压力；团队拓展训练则能够增强团队合作能力，提升彼此的信任感，让大家在轻松愉快的氛围中释放压力，提升团队精神。在活动过程中，党员干部积极参与，相互鼓励，共同克服挑战，展现了良好的团队协作精神和积极向上的精神风貌。通过这些体验活动，大家不仅释放了压力，也增进了彼此之间的了解和友谊，提升了团队凝聚力。

此外，我们还特别设置了“心理健康经验分享”环节。几位长期致力于心理健康工作的党员干部，分享了他们在工作和生活中，如何保持积极心态，有效应对压力和挑战的经验和技巧。他们的分享，不仅为其他党员干部提供了宝贵的借鉴，也激励大家积极面对生活中的各种困难，保持乐观向上的生活态度。这些经验分享，比单纯的理论学习更具说服力，也更能引起大家的共鸣。大家纷纷表示，从这些分享中获益良多，将把这些宝贵的经验运用到实际工作和生活中。

这次心理健康节主题党日活动，不仅是一次学习和交流的平台，更是一次心灵的洗礼和精神的升华。通过此次活动，党员干部们更加重视心理健康，提升了自我调适能力，增强了团队凝聚力，为今后更好地完成各项工作任务奠定了坚实的心理基础。我们相信，通过持续开展此类活动，能够营造一个更加健康和谐的工作环境，推动党建工作高质量发展，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量。

未来，我们将继续加强心理健康建设，定期开展相关培训和活动，为党员干部提供更多的心理健康服务，持续守护党员干部身心健康，筑牢队伍思想堡垒，为实现党的二十大提出的目标任务贡献力量。 我们将积极探索新的形式和内容，使心理健康教育更贴近党员干部实际，更有效地提升他们的心理健康水平，最终实现“身心健康，快乐工作，幸福生活”的目标。

我们也呼吁全社会共同关注心理健康，营造一个更加理解、包容、支持的心理健康社会环境。让每个人都能拥有健康的心理，快乐地生活，积极地工作，为国家发展贡献自己的力量。

2025-06-20

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