儿童情绪管理教案：培养孩子的情商与幸福力346

情绪管理，是儿童成长过程中至关重要的技能，它不仅影响着孩子的学习和社交，更关系到他们未来的心理健康和幸福感。然而，孩子们往往缺乏有效的情绪表达和调节能力，容易被情绪左右，出现哭闹、发脾气、焦虑等负面情绪。因此，帮助孩子学习情绪管理，培养其情商，是家长和教育工作者义不容辞的责任。本教案旨在为家长和老师提供一套简单易行、循序渐进的情绪管理教学方案。

一、 教案目标

本教案旨在帮助3-8岁儿童：1. 认识常见的基本情绪，例如快乐、悲伤、愤怒、害怕等；2. 学习识别自身的情绪，并用语言表达出来；3. 学习运用一些简单有效的方法调节负面情绪；4. 培养积极乐观的心态，提升情绪自控能力；5. 建立良好的情绪表达和沟通模式。

二、 教案内容及实施方法

(一) 认识情绪：情绪小脸谱

1. 准备工作: 准备一些不同表情的小脸图片或绘本，例如笑脸、哭脸、生气脸、害怕脸等。也可以利用一些卡通人物来表达不同的情绪。
2. 活动过程: 引导孩子观察这些表情图片，并让他们说出图片中人物的情绪。 通过提问，例如“看到这个笑脸，你感觉怎么样？”、“如果有人这样对你，你会感觉怎么样？” 来帮助孩子理解不同情绪的含义。 可以结合一些生活中的例子，例如“当你收到礼物时，你会是什么表情？”、“当你摔倒了，你会是什么表情？” 帮助孩子将图片与实际感受联系起来。
3. 延伸活动: 让孩子们自己画出不同表情的小脸谱，并尝试模仿这些表情。还可以让他们为自己的小脸谱起名字，例如“快乐的星星”、“伤心的云朵”。

(二) 识别情绪：我的情绪瓶

1. 准备工作: 准备一个透明的瓶子，一些彩色的水或颜料，一些小物件，例如小珠子、小玩具等。不同的颜色代表不同的情绪，例如蓝色代表悲伤，红色代表愤怒，绿色代表平静等等。
2. 活动过程: 引导孩子们将不同颜色颜料倒入瓶子中，并加入一些小物件，让孩子根据自己的情绪选择相应的颜色和物件，放入瓶子中。 通过观察瓶子里的颜色和物件，帮助孩子们识别自己的情绪。 可以引导孩子描述自己此刻的感受，例如“我今天心情很沮丧，所以我选择了蓝色的水和一个悲伤的小熊”。
3. 延伸活动: 孩子们可以每天观察自己的“情绪瓶”，记录自己的情绪变化，并尝试分析情绪变化的原因。

(三) 调节情绪：情绪管理工具箱

1. 准备工作: 准备一个漂亮的盒子，当作“情绪管理工具箱”。 在盒子里放入一些可以帮助孩子调节情绪的物品，例如：一个柔软的玩具、一本喜欢的绘本、一些可以涂色的画纸和蜡笔、一些轻松舒缓的音乐等等。
2. 活动过程: 向孩子们介绍“情绪管理工具箱”里的物品，并讲解每种物品的作用，例如“当你生气的时候，可以捏捏这个柔软的玩具，让自己平静下来”、“当你感到焦虑的时候，可以听听轻松的音乐，放松心情”。
3. 延伸活动: 引导孩子们一起寻找更多可以帮助自己调节情绪的方法，并将这些方法记录在“情绪管理工具箱”的旁边，方便随时查看和使用。

(四) 积极表达：情绪故事分享

1. 准备工作: 可以准备一些关于情绪的故事绘本，也可以引导孩子们分享自己生活中遇到的情绪故事。
2. 活动过程: 老师或家长带领孩子们一起阅读绘本，并引导孩子们讨论故事中人物的情绪以及他们是如何应对这些情绪的。 鼓励孩子们分享自己生活中遇到的情绪故事，并学习如何用合适的方式表达自己的情绪。
3. 延伸活动: 可以组织孩子们进行角色扮演，让他们扮演故事中的人物，练习如何表达自己的情绪。

三、 教案评估

通过观察孩子在课堂上的参与度、情绪表达能力以及日常生活中情绪的控制情况来评估本教案的有效性。 可以设置一些简单的问卷调查，了解孩子对不同情绪的理解以及他们运用情绪管理技巧的情况。

四、 注意事项

情绪管理是一个长期过程，需要家长和老师的耐心和坚持。 在教学过程中，要注重孩子的感受，尊重他们的情绪，并给予他们充分的理解和支持。 不要强迫孩子按照特定的方式控制情绪，而是要引导他们找到适合自己的方法。 同时，家长自身也需要学习情绪管理，为孩子树立良好的榜样。

通过以上教案，希望能够帮助孩子们更好地理解、识别和管理自己的情绪，拥有更加积极乐观的人生态度，最终拥有健康快乐的成长。

2025-06-18

上一篇：圆周率π与情绪管理：用数学的理性应对生活的波动

下一篇：贵阳特色：解压神器！情绪管理游戏大揭秘