心理健康课分组游戏教案：提升中学生心理韧性的趣味活动138

心理健康教育日益受到重视，尤其在中学生群体中，培养积极的心理素质和应对压力的能力至关重要。单纯的理论讲解往往难以引起学生的兴趣和共鸣，而游戏化的教学则能有效提升课堂参与度，帮助学生在轻松愉快的氛围中学习和实践心理健康知识。本教案旨在设计一系列分组游戏，引导中学生认识自身情绪、提升沟通能力、增强团队合作精神，最终达到提升心理韧性的目的。

一、教学目标

1. 知识目标：学生能够了解常见的情绪类型及其表达方式，认识到积极情绪和消极情绪的双面性。

2. 技能目标：学生能够运用有效的沟通技巧进行团队合作，学会倾听和表达自己的想法和感受。

3. 情感目标：学生能够体验团队合作的乐趣，增强自信心和自我效能感，提升应对压力的能力。

二、教学对象：中学生（可根据实际情况调整难度）

三、教学准备：白板或投影仪、马克笔、纸张、笔、计时器、一些小道具（如：气球、积木等，根据游戏需要准备）。

四、教学过程

(一) 破冰游戏：情绪接龙 (10分钟)

将学生分成若干小组，每组5-7人。第一位同学说出一个情绪词语（例如：快乐），下一位同学根据前一个词语，联想到并说出另一个相关的词语（例如：兴奋），依次接龙，看哪组在规定时间内说出最多不同的情绪词语，并能简单解释这些情绪词语的含义。此游戏旨在活跃课堂气氛，引导学生关注情绪的多样性。

(二) 团队合作游戏：盲人摸象 (20分钟)

将学生分成若干小组，每组选派一位同学蒙上眼睛扮演“盲人”，其余同学扮演“向导”，通过语言描述引导“盲人”触摸事先准备好的不同形状的物体（例如：积木、毛绒玩具等）。 “盲人”需要根据“向导”的描述来猜测物体的形状和特点。“向导”需要运用清晰简洁的语言，避免模棱两可的表达。游戏结束后，小组成员共同总结经验，讨论有效的沟通技巧和团队合作的重要性。此游戏旨在提升学生的沟通能力和团队合作精神。

(三) 压力应对游戏：气球传递 (15分钟)

每组学生围成一个圈，用身体传递一个充气气球，要求不能用手触碰。在传递过程中，设置一些小的挑战，例如：闭上眼睛传递、快速传递、在规定时间内传递等，增加游戏的难度和趣味性。通过这个游戏，让学生体会到压力下的团队合作，以及如何在压力下保持冷静和协调一致。游戏结束后，讨论如何在生活中应对压力，寻找解决问题的方法。

(四) 角色扮演游戏：情绪表达 (15分钟)

准备一些常见的压力情境卡片（例如：考试失利、与朋友发生冲突、受到批评等）。每组抽取一张卡片，进行角色扮演，模拟在该情境下不同情绪的表达方式（例如：愤怒、悲伤、焦虑等），并尝试运用积极的应对策略。其他小组成员进行观察和点评，讨论不同情绪表达方式的优缺点，以及如何选择更健康的应对方式。此游戏旨在帮助学生学习理解和管理自身情绪。

(五) 总结与反思 (10分钟)

引导学生总结今天的学习收获，分享游戏体验，讨论在游戏中学到的心理健康知识和技能，并鼓励学生将这些知识和技能应用到日常生活中，积极应对学习和生活中的压力。教师可以引导学生思考如何更好地管理情绪，如何建立积极的人际关系，以及如何提升自己的心理韧性。

五、教学评价

1. 观察学生在游戏中的参与度、合作精神和情绪表达能力。

2. 收集学生的游戏心得体会，了解其学习收获和感悟。

3. 对小组合作情况进行评价，鼓励团队合作和互相帮助。

六、教学反思

本教案注重游戏性和趣味性，旨在通过分组游戏的方式，提升中学生的心理健康素养。在实际教学中，教师需要根据学生的实际情况调整游戏难度和内容，并及时关注学生的反馈，灵活调整教学策略。 此外，教师还应注重课堂氛围的营造，鼓励学生积极参与，创造轻松愉快的学习环境。游戏仅仅是手段，最终目标是帮助学生提升心理韧性，学会积极地面对生活中的挑战。

本教案仅供参考，教师可以根据实际情况进行修改和补充，设计出更符合学生需求的心理健康教育活动。

2025-06-11

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