疫情下海员心理健康急需关注：有效的培训方案与实践169

新冠疫情席卷全球三年有余，对全球经济和社会生活造成了深远的影响，而航运业作为全球贸易的命脉，更是首当其冲。海员，这些航行在世界各地的“海上战士”，长期远离家乡，面临着前所未有的挑战。疫情期间，严格的防疫措施、港口拥堵、隔离检疫、航程延长等因素，都极大地增加了海员的心理负担，导致心理健康问题日益突出。因此，针对海员的心理健康培训变得尤为重要和紧迫。

一、疫情对海员心理健康的影响：

疫情期间，海员面临着诸多心理压力：首先是隔离和孤独。长时间在船上工作，无法与家人朋友见面，缺乏社交互动，容易产生孤独感、焦虑和抑郁情绪。其次是健康担忧。疫情期间，感染风险增加，海员担心自身健康和家人的安全，这会加剧焦虑和恐惧。再次是工作压力加大。港口拥堵、防疫措施严格等因素，增加了海员的工作负担和压力，延长了航程，也增加了工作的不确定性。此外，不公平待遇，例如长时间滞留港口而得不到及时补给和轮换等，也会加剧海员的不满情绪，影响其心理健康。最后，信息获取的不足和与外界的脱节，会使得海员对疫情的形势缺乏了解，加剧焦虑和恐慌。

二、疫情下海员心理健康培训的必要性：

面对疫情带来的巨大挑战，对海员进行有效的心理健康培训已刻不容缓。培训可以帮助海员：提升自我调适能力，学习应对压力、焦虑和孤独的方法；增强心理韧性，面对逆境时保持积极的心态和乐观的精神；掌握求助技巧，在需要时及时寻求帮助；提高风险意识，了解疫情相关的风险并采取相应的预防措施；促进团队合作，在船员之间建立良好的沟通和支持机制。 有效的培训能够降低海员心理健康问题的发生率，减少事故发生，维护航运安全，提升航运效率。

三、有效的疫情下海员心理健康培训方案：

有效的培训方案应包含以下几个方面：首先，内容的针对性。培训内容应紧密结合疫情期间海员面临的实际问题，例如隔离焦虑、健康担忧、沟通障碍等，并提供具体的应对策略。其次，方法的多样性。培训可以采用多种形式，例如在线课程、工作坊、小组讨论、案例分析等，以满足不同海员的需求和学习风格。再次，形式的便捷性。考虑到海员工作性质的特殊性，培训应尽可能采用在线或远程的方式，方便海员在船上参与学习。第四，持续性的支持。培训不应仅限于一次性的活动，而应建立持续的关怀和支持机制，例如设立心理咨询热线、提供在线心理咨询服务等。第五，语言和文化的适应性。培训材料和讲师应考虑到海员的文化背景和语言水平，确保培训内容易于理解和接受。最后，培训效果评估。需要对培训效果进行评估，以不断改进培训内容和方法。

四、培训内容建议：

培训内容可以涵盖以下几个方面：压力管理技巧（例如呼吸练习、冥想、放松训练）；情绪调节方法（例如认知行为疗法、正念练习）；人际沟通技巧（例如积极倾听、有效表达）；求助途径和资源（例如公司心理咨询热线、船舶医疗机构）；疫情相关知识（例如疫情防控措施、个人防护知识）；健康生活方式（例如饮食、运动、睡眠）；危机干预和自杀预防（例如识别自杀风险信号、提供危机干预方案）。

五、培训的实施者：

海员心理健康培训的实施者可以包括：船公司、船舶管理公司、海事部门、专业的心理咨询机构等。船公司应该承担主要的责任，为海员提供必要的培训和支持。专业的心理咨询机构可以提供专业的培训内容和技术支持。政府部门可以制定相关的政策法规，为海员心理健康提供保障。

六、结语：

疫情对海员的心理健康带来了严峻的挑战，加强海员心理健康培训是维护航运安全和保障海员福祉的关键。通过设计科学有效的培训方案，并结合持续的支持和关怀，我们可以帮助海员更好地应对疫情带来的压力，维护其心理健康，保障全球航运业的稳定运行。 这不仅是企业社会责任的体现，更是维护全球贸易和经济稳定发展的必要措施。

2025-06-09

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