大学生心理健康团日活动策划及素材55

心理健康日益受到重视，尤其对于正值青春期的大学生而言，良好的心理素质是健康成长和全面发展的基石。团日活动作为高校学生思想教育的重要载体，可以有效地普及心理健康知识，提升学生的心理健康素养。本文将提供一份大学生心理健康团日活动策划及素材，希望能为相关活动的开展提供参考。

一、活动主题：阳光心态，健康成长

主题简洁明了，积极向上，能够有效吸引学生的参与。活动可以围绕这个主题开展一系列丰富多彩的环节，让学生在轻松愉快的氛围中学习心理健康知识。

二、活动目标：

1. 提升大学生对心理健康重要性的认识；

2. 学习一些基本的心理调适方法和技巧；

3. 增强学生的心理韧性，提升应对压力的能力；

4. 营造积极向上、互相支持的校园心理氛围；

5. 建立学生与学校心理健康教育机构的联系，为有需要的学生提供及时有效的帮助。

三、活动时间与地点：

活动时间可以选择在节假日或课余时间，方便学生参与。地点可以选择教室、多功能厅、户外等，根据活动内容选择合适的地点。

四、活动内容与流程：

（一）主题演讲：了解你的情绪

邀请学校心理健康教育中心的专业老师或心理咨询师进行主题演讲，讲解情绪管理的技巧，帮助学生认识各种情绪，学习如何有效地应对负面情绪，例如焦虑、压力、抑郁等。演讲内容可以包括：情绪的种类和特点、情绪产生的原因、情绪管理的方法（例如深呼吸、正念练习、积极思考等）、寻求帮助的渠道等。演讲结束后可以设置简单的互动环节，例如问答或小组讨论，让学生积极参与。

（二）心理小游戏：放松身心，快乐同行

设计一些轻松有趣的心理小游戏，例如“你画我猜”、“团队合作游戏”、“破冰游戏”等。这些游戏可以帮助学生放松身心，增进彼此间的了解和信任，同时也在游戏中学习一些心理健康知识。例如，一个团队合作游戏可以锻炼学生的沟通能力和协作能力，培养团队精神；一个“你画我猜”游戏可以锻炼学生的表达能力和理解能力。

（三）心理健康知识问答：知识竞赛，寓教于乐

准备一些关于心理健康知识的问答题，以竞赛的形式进行。可以设置不同的难度等级，并准备相应的奖品，以激励学生的参与热情。这不仅能够巩固学生对心理健康知识的学习，还能培养学生的团队合作精神和竞争意识。问题可以涵盖情绪管理、人际关系、压力应对等方面。

（四）心理健康宣传片观看与讨论：案例分析，引发思考

播放一些关于心理健康的宣传片或纪录片，让学生通过真实的案例了解心理疾病的症状、危害以及预防方法。观看后可以组织小组讨论，引导学生思考如何预防心理疾病，如何帮助身边有心理困扰的朋友。选择合适的影片，避免过于负面或敏感的内容，重点放在积极的预防和帮助上。

（五）心理健康资源寻求帮助，及时有效

向学生介绍学校心理健康教育中心的联系方式、咨询服务、心理测试等资源，让学生了解如何寻求帮助，建立正确的求助观念。同时，可以介绍一些其他的心理健康资源，例如心理热线、在线咨询平台等。

五、活动总结与反思：

活动结束后，可以组织参与学生进行简单的总结和反思，了解活动的效果，并收集学生的反馈意见，以便改进未来的活动。可以利用问卷调查、座谈会等形式收集反馈。

六、活动素材准备：

1. 宣传海报：设计醒目美观的宣传海报，吸引学生的注意力。