福建大学心理健康日活动：关注心灵，拥抱阳光187

一年一度的心理健康日，对每一个人来说都是一次重要的自我关照和反思的机会。福建大学，作为一所注重学生身心全面发展的高校，每年都会精心策划和组织丰富多彩的心理健康日活动，旨在提升学生的心理健康素养，营造积极向上的校园氛围。今年的心理健康日活动更是亮点纷呈，为同学们带来了丰富的体验和收获。

今年福建大学的心理健康日活动以“关注心灵，拥抱阳光”为主题，旨在引导学生积极面对生活中的压力和挑战，学会自我调节和寻求帮助。活动内容涵盖了多个方面，既有专业的学术讲座，也有轻松愉快的互动游戏，还有贴心的个体咨询服务，充分满足了不同学生的需要。

一、专业讲座，普及心理健康知识：活动伊始，学校邀请了来自福建省精神卫生中心的知名专家，为同学们带来了一场关于大学生常见心理问题的专业讲座。讲座内容深入浅出，以生动具体的案例分析，讲解了焦虑、抑郁、失眠等常见心理问题的成因、表现和应对方法。专家还强调了积极寻求专业帮助的重要性，并介绍了学校心理咨询中心的服务项目和联系方式，鼓励同学们在遇到心理困扰时积极寻求帮助，而不是独自承受压力。

讲座结束后，同学们积极参与了互动环节，纷纷就自身或身边同学遇到的心理问题向专家提问，专家们耐心细致地解答了每一个问题，并提供了专业的建议。通过此次讲座，同学们不仅学习了相关的专业知识，更重要的是树立了正确的求助意识，学会了如何更好地呵护自身的心理健康。

二、互动游戏，轻松舒缓身心压力：除了专业的讲座，活动还设计了丰富多彩的互动游戏，例如“心灵树洞”、“压力大逃亡”、“情绪管理小游戏”等等。这些游戏设计巧妙，既寓教于乐，又能够有效地舒缓同学们的心理压力。在“心灵树洞”环节，同学们可以匿名写下自己的烦恼和困惑，并将其投进“树洞”中，由心理咨询师进行收集和分析，并为同学们提供相应的帮助和建议。“压力大逃亡”则是一个充满趣味的团队合作游戏，通过游戏，同学们不仅可以放松身心，更可以提升团队合作能力和沟通技巧。“情绪管理小游戏”则帮助同学们更好地认识和管理自身的情绪，学会以积极的心态面对生活中的挑战。

这些游戏环节受到了同学们的热烈欢迎，现场气氛轻松愉快，同学们在游戏中不仅放松了身心，也增进了彼此之间的了解和友谊。 活动组织者还特意准备了小礼品，让参与活动的同学们都满载而归，感受到学校的关怀和温暖。

三、个体咨询，提供个性化心理支持：为了更好地满足同学们的个性化需求，活动还特别设立了个体咨询环节。学校的心理咨询师们在现场为同学们提供一对一的咨询服务，帮助同学们解决在学习、生活、人际交往等方面遇到的心理问题。咨询师们以专业的态度和耐心细致的服务，为同学们提供了及时有效的帮助，并帮助同学们制定个性化的应对策略。

很多同学都积极参与了个体咨询，并表示通过与咨询师的交流，他们对自身的心理状况有了更清晰的认识，也学会了如何更好地应对生活中的压力和挑战。 个体咨询环节的设立，充分体现了学校对学生心理健康的高度重视，也为同学们提供了更直接、更有效的帮助。

四、宣传展板，提升心理健康意识：活动现场还设置了多个宣传展板，展示了丰富的有关心理健康知识、学校心理咨询服务信息以及学生优秀心理健康作品。这些展板内容图文并茂，通俗易懂，吸引了众多同学驻足观看，进一步提升了同学们的自我保健意识和对心理健康的重视程度。

五、总结与展望：福建大学心理健康日活动不仅是一次宣传活动，更是一次深入人心的心灵关怀。通过此次活动，学校为同学们搭建了一个沟通交流的平台，也为同学们提供了更多了解自身、关爱自身的机会。 未来，学校将继续加强心理健康教育工作，不断探索和改进心理健康服务模式，为同学们创造一个更加和谐、健康、积极向上的校园环境，让每一位学子都能在福大健康快乐地成长。

福建大学历来重视学生心理健康，此次活动只是学校在推进心理健康教育工作的一个缩影。相信通过持续的努力，学校一定能够为同学们营造一个更加温馨、和谐的校园环境，让每一位学子都能健康快乐地成长，绽放青春的光彩。

2025-06-02

上一篇：小学生心理健康绘本推荐及解读：守护孩子快乐成长

下一篇：守护心灵的色彩：解读心理健康学生作品展背后的意义