双减政策下小学生心理健康教育教案：快乐学习，健康成长273

“双减”政策的实施，旨在减轻学生过重的学业负担，促进学生身心健康全面发展。然而，政策的落地也带来了一些新的挑战，例如学生学习方式的转变、家长焦虑情绪的增加以及学生心理适应问题的出现。因此，加强小学生的心理健康教育，尤为重要。本教案旨在帮助教师更好地开展“双减”政策下的心理健康教育，引导学生快乐学习，健康成长。

一、 教案目标

1. 帮助学生了解“双减”政策的意义，消除对政策的误解和焦虑。

2. 提升学生自我调节能力，学会应对学习和生活中遇到的压力和挑战。

3. 培养学生积极乐观的心态，增强自信心和自我效能感。

4. 促进学生良好的人际关系，学会与同学、老师和家长有效沟通。

5. 掌握一些简单的心理调节方法，例如深呼吸、正念练习等。

二、 教案内容

(一) 第一课：了解“双减”政策，消除焦虑 (建议时长：45分钟)

1. 导入：以轻松愉快的游戏或故事导入，引发学生对“双减”政策的兴趣。例如，可以设计一个“双减”政策猜谜游戏，或者讲述一个关于减负后快乐生活的童话故事。

2. 讲解：用通俗易懂的语言向学生讲解“双减”政策的主要内容，强调政策的积极意义，例如：更多时间参与课外活动、发展兴趣爱好、拥有更充足的睡眠时间等。重点澄清学生和家长可能存在的误解，例如，认为“双减”就是不学习了。

3. 互动：组织学生分组讨论，分享他们对“双减”政策的理解和感受，引导学生表达自己的想法和疑问，并解答他们的困惑。

4. 总结：鼓励学生积极适应“双减”政策，以积极乐观的心态迎接新的学习生活。

(二) 第二课：学会调节情绪，应对压力 (建议时长：45分钟)

1. 导入：通过情景模拟或案例分析，引导学生认识到学习和生活中存在的压力源，例如考试压力、人际关系压力等。

2. 讲解：介绍一些常见的压力应对方法，例如：深呼吸练习、肌肉放松练习、积极的自我暗示、寻求帮助等。 可以结合图片或视频进行讲解，使讲解更加生动形象。

3. 实践：指导学生进行深呼吸练习和肌肉放松练习，并鼓励学生在日常生活中运用这些方法。

4. 分享：让学生分享自己曾经是如何应对压力的，以及哪些方法比较有效。

(三) 第三课：培养积极心态，增强自信 (建议时长：45分钟)

1. 导入：通过一些积极的例子或故事，引导学生认识到积极心态的重要性。

2. 讲解：介绍一些培养积极心态的方法，例如：积极的自我肯定、感恩的心态、目标设定、积极的思维方式等。

3. 活动：开展一些小组活动，例如“我的优点”分享会、“我为我自己骄傲”的演讲比赛等，帮助学生发现自己的优点，增强自信心。

4. 总结：鼓励学生保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难，取得成功。

(四) 第四课：良好人际交往，和谐相处 (建议时长：45分钟)

1. 导入：通过角色扮演或小组讨论，引导学生了解良好人际关系的重要性。

2. 讲解：介绍一些有效沟通技巧，例如：积极倾听、换位思考、表达自己的感受等，以及如何处理同学间的矛盾和冲突。

3. 练习：进行一些情境模拟练习，帮助学生掌握有效的沟通技巧。

4. 总结：鼓励学生与同学、老师和家长建立良好的人际关系，和谐相处。

三、 教学方法

本教案采用多种教学方法，例如讲授法、讨论法、案例分析法、角色扮演法、游戏法等，力求使教学内容生动有趣，提高学生的参与度和学习效果。 教师应根据学生的年龄特点和认知水平，选择合适的教学方法。

四、 教学评价

教学评价应注重学生的学习过程和学习效果，可以采用多种评价方式，例如课堂观察、作业评定、小组评价、学生自评等。 教师应关注学生的学习态度、学习行为和学习成果，及时了解学生的学习情况，并根据学生的学习情况调整教学策略。

五、 后续延伸

本教案只是一个框架，教师可以根据实际情况进行调整和补充。 建议教师定期开展心理健康教育活动，例如主题班会、心理咨询等，帮助学生更好地适应“双减”政策下的学习生活，促进学生身心健康全面发展。 同时，家长也需要积极配合学校，共同关注孩子的心理健康。

2025-05-31

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