中班心理健康手指操教案：快乐手指，健康心灵264

中班的孩子正处于身心快速发展的阶段，他们对世界充满好奇，但也容易受到情绪波动和压力影响。开展心理健康教育，培养孩子积极乐观的心态至关重要。而手指操，作为一种简单易行、趣味性强的活动形式，非常适合融入中班的心理健康教育中。本教案设计了一系列围绕不同主题的心理健康手指操，旨在帮助孩子学习情绪管理、提升自信心、增强社交能力，最终促进其身心健康发展。

一、活动目标

1. 认知目标：了解几种常见情绪（快乐、悲伤、愤怒、害怕），并能用肢体动作表达出来。学习简单的自我放松方法。

2. 情感目标：体验不同情绪带来的感受，学会接纳自己的情绪，并尝试用积极的方式表达和疏导负面情绪。

3. 行为目标：能够积极参与手指操活动，并能模仿老师的动作，发展精细动作协调能力。在游戏中学习与同伴合作，体验集体活动的乐趣。

二、活动准备

1. 教师准备：熟悉所有手指操的动作和流程，准备一些与主题相关的图片或实物（例如：笑脸、哭脸、愤怒的表情等）。提前准备好背景音乐，营造轻松愉悦的氛围。

2. 幼儿准备：保证幼儿在活动前已上过洗手间，并处于精神饱满的状态。

三、活动过程

(一) 热身活动：律动《快乐的小手》(约3分钟)

播放欢快的音乐，引导孩子们随着音乐一起做简单的律动，例如：拍手、跺脚、转圈等，放松身心，活跃气氛，为接下来的手指操活动做好准备。可以加入一些简单的儿歌，例如“小手拍拍，小手拍拍，快乐的小手，跳舞起来”。

(二) 手指操活动（约15分钟）

1. 快乐的小手：

动作：双手五指张开，上下翻动，像小鸟一样飞翔。 配合儿歌：“快乐的小手，飞呀飞，飞上蓝天，自由飞”。

心理意义：引导孩子体验快乐的情绪，感受自由和轻松。

2. 悲伤的小熊：

动作：双手握拳，慢慢放下，头部轻微下垂，模仿小熊伤心的样子。配合儿歌：“小熊好悲伤，低着头，慢慢走”。

心理意义：帮助孩子认识悲伤的情绪，学习表达和处理悲伤。

3. 愤怒的小狮子：

动作：双手握拳，用力捶打胸部，模仿小狮子愤怒的样子。配合儿歌：“小狮子生气了，吼一声，捶捶胸”。 （注意控制力度，避免孩子受伤）。

心理意义：让孩子了解愤怒的情绪，引导他们用适当的方式表达愤怒，避免用攻击性行为发泄。

4. 害怕的小兔子：

动作：双手捂住脸，身体蜷缩，模仿小兔子害怕的样子。配合儿歌：“小兔子害怕了，躲起来，不敢动”。

心理意义：帮助孩子认识恐惧的情绪，学习面对恐惧，寻求帮助。

5. 放松的小树：

动作：双手向上伸展，像小树一样慢慢生长，然后慢慢放松，垂下。配合深呼吸，感受放松的体验。配合儿歌：“小树慢慢长，伸展小胳膊，放松小肩膀”。

心理意义：引导孩子学习简单的放松技巧，缓解压力和焦虑。

(三) 游戏环节：情绪表情图卡配对 (约5分钟)

教师出示几张不同情绪的表情图卡（快乐、悲伤、愤怒、害怕），让孩子们选择与之前手指操对应的表情图卡，加深对不同情绪的理解。可以组织简单的游戏，例如：抢答、匹配等，增加活动的趣味性。

(四) 总结与延伸 (约2分钟)

教师引导幼儿回顾今天学习的内容，并鼓励他们将今天学到的手指操和情绪表达方法运用到生活中，遇到情绪问题时，可以尝试用这些方法来调节自己的情绪。可以布置一些家庭作业，例如：和家人一起做手指操，或者画出自己喜欢的表情。

四、活动评价

1. 观察幼儿参与活动的积极性，动作的协调性和模仿能力。

2. 观察幼儿对不同情绪的理解和表达能力。

3. 通过幼儿的作品或日常表现，了解活动的效果。

五、教学反思

在本次活动中，教师需要根据幼儿的实际情况，灵活调整活动的内容和节奏。要注意观察幼儿的情绪变化，及时给予鼓励和引导。同时，也要注意活动的趣味性，让幼儿在轻松愉快的氛围中学习和成长。可以根据幼儿的兴趣，不断丰富手指操的内容和形式，例如：加入更多的手指游戏、故事等，让心理健康教育更加生动有效。

通过此次手指操活动，不仅能有效提升幼儿的心理健康水平，更能促进幼儿精细动作的发展，培养幼儿的合作意识和集体荣誉感，达到寓教于乐的目的。

2025-05-21

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