巴职院心理健康月：关注大学生心理健康，共建和谐校园75

十月，秋高气爽，丹桂飘香。在这个收获的季节，巴职院也迎来了每年一度的心理健康月。 心理健康，如同身体健康一样，是大学生全面发展的基石。然而，步入大学的同学们，面临着学习压力、人际关系、就业焦虑等诸多挑战，心理健康问题日益受到关注。因此，举办“巴职院心理健康月”活动，意义重大，它不仅是提升学生心理健康水平的重要举措，也是构建和谐校园，促进学生全面发展的关键环节。

今年的心理健康月，巴职院策划了一系列丰富多彩的活动，旨在帮助同学们更好地了解自身心理状态，学习应对压力的方法，构建积极乐观的心态。活动形式多样，既有专业的学术讲座，也有轻松有趣的互动游戏，还有贴心的心理咨询服务，力求覆盖不同需求的学生群体。例如，邀请知名心理专家开展关于“大学生常见心理问题及应对策略”、“压力管理技巧”、“人际交往技巧”等主题的讲座，为同学们提供专业的心理健康知识和指导。同时，组织开展“心理健康知识竞赛”、“心理健康主题绘画比赛”、“心理健康主题征文比赛”等活动，以寓教于乐的方式，增强同学们对心理健康的认识，提升自我调适能力。

除了这些面向全体学生的活动，巴职院还特别关注那些需要更多帮助的学生群体。学校的心理咨询中心将延长服务时间，增加咨询师数量，为有需要的学生提供更及时、更专业的咨询服务。此外，学校还将加强对心理健康问题的排查和干预，对有心理困扰的学生，及时进行个案辅导，确保他们能够得到有效的帮助。学校还开设了线上心理咨询平台，方便学生随时随地寻求帮助，打破时空限制，为学生提供更便捷的心理支持。

大学生常见的心理问题有哪些呢？普遍存在的问题包括：学习压力过大导致的焦虑、失眠、抑郁；人际关系紧张带来的孤独感、社交恐惧；对未来就业的迷茫和焦虑；以及部分学生可能面临的恋爱问题、家庭问题等。这些问题如果得不到及时有效的解决，可能会严重影响学习和生活，甚至引发更严重的心理疾病。因此，及早识别和干预至关重要。

那么，我们该如何关注自身的心理健康呢？首先，要保持积极乐观的心态，学会接纳不完美的自己。每个人都会有情绪低落的时候，重要的是要学会正确地表达和疏导自己的情绪，而不是压抑和逃避。其次，要保持健康的生活方式，保证充足的睡眠，规律的饮食，适量的运动。良好的生活习惯是维护心理健康的重要保障。再次，要积极参与社交活动，建立良好的人际关系。人际交往可以帮助我们缓解压力，获得支持和鼓励。最后，要学会寻求帮助。当遇到无法独自解决的心理问题时，要勇于向老师、家长、朋友或专业的心理咨询师寻求帮助，不要羞于开口。

巴职院心理健康月活动不仅仅是几场讲座、几个比赛的简单组合，更是一场全方位的心理健康教育和关爱行动。它旨在传递一种理念：关注心理健康，人人有责。学校、老师、同学，都需要共同努力，营造一个关爱、尊重、理解、包容的校园氛围，让每一个学生都能在健康快乐的环境中学习和成长。 学校的心理健康教育，不应该仅仅局限于“心理健康月”这一个月，而应该融入到日常的教育教学管理中，贯穿于学生生活的方方面面。学校应该建立健全的心理健康教育体系，定期开展心理健康教育培训，提高全体教职工的心理健康素养，让更多的人能够识别和应对心理健康问题。

除了学校的努力，同学们自身也需要积极主动地维护自身的心理健康。要学会自我调节，培养积极的兴趣爱好，合理安排学习和生活时间，保持身心平衡。要学会倾听内心的声音，关注自身的情绪变化，及时进行自我疏导或寻求专业帮助。记住，你不是一个人在战斗，学校和社会都愿意伸出援手，帮助你渡过难关。

巴职院心理健康月，是一个起点，更是一个契机。让我们携手共建和谐校园，共同呵护每一位同学的心理健康，让青春在阳光下绽放！

2025-05-18

上一篇：心理健康学科分类详解：从理论到实践的全面梳理

下一篇：双减政策下小学生心理健康教育活动方案大全