齐鲁医院心理健康科专家解读：常见心理疾病及应对策略328

齐鲁医院，作为国内顶尖的三甲医院，其心理健康科汇聚了众多经验丰富的专家，长期致力于心理疾病的诊疗和预防工作。本文将邀请齐鲁医院心理健康科专家，从常见心理疾病的症状、成因、诊断及治疗等方面进行深入浅出的解读，并提供一些实用的应对策略，希望能帮助读者更好地了解和应对自身或他人可能面临的心理健康问题。

一、 焦虑症：现代生活的隐形杀手

焦虑症是现代社会一种非常普遍的心理疾病，其特征是持续的、过度的焦虑和担忧，即使没有明显的外部压力源，也会感到紧张不安。齐鲁医院心理健康科专家指出，焦虑症的症状表现多样化，包括心跳加速、呼吸急促、手抖、出汗、失眠等躯体症状，以及难以集中注意力、烦躁易怒、对未来感到担忧等心理症状。焦虑症的成因复杂，可能与遗传因素、生活压力、不良事件等多种因素有关。治疗方面，齐鲁医院心理健康科专家通常采用药物治疗和心理治疗相结合的方式，例如抗焦虑药物、认知行为疗法（CBT）等，以帮助患者有效缓解焦虑症状，提高生活质量。

二、 抑郁症：沉默的疾病，需要积极面对

抑郁症是一种严重的情绪障碍，其核心症状是持续低落的情绪、兴趣丧失和快感缺失。齐鲁医院心理健康科专家提醒，抑郁症并非简单的“心情不好”，它会严重影响患者的日常生活，甚至危及生命。除了情绪低落外，抑郁症患者还可能出现睡眠障碍、食欲改变、疲乏无力、注意力下降、自我评价低等症状。抑郁症的成因同样复杂，包括生物学因素、心理因素和社会因素等。齐鲁医院心理健康科专家强调，及早发现和治疗至关重要。治疗方法包括药物治疗、心理治疗（如CBT、人际心理治疗IPT）、电休克治疗（ECT）等，需要根据患者的具体情况进行个性化治疗方案制定。

三、 睡眠障碍：影响身心健康的幕后黑手

睡眠障碍是现代人普遍面临的问题，它不仅影响睡眠质量，还会严重影响身心健康，甚至加剧焦虑和抑郁症状。齐鲁医院心理健康科专家介绍，常见的睡眠障碍包括失眠症、睡眠呼吸暂停综合征、梦魇、嗜睡症等。这些疾病的症状各不相同，但都严重影响了睡眠的质量和时间，导致白天疲乏无力，注意力下降，影响工作和学习效率。治疗睡眠障碍的方法包括改善睡眠卫生习惯、认知行为疗法（CBT-I）、药物治疗等。齐鲁医院心理健康科专家建议，养成良好的睡眠习惯，例如规律作息、睡前放松等，对预防和治疗睡眠障碍有重要意义。

四、 强迫症：摆脱困扰，重获自由

强迫症是一种以反复出现侵入性思维（强迫观念）和重复性行为（强迫行为）为特征的心理疾病。齐鲁医院心理健康科专家指出，强迫观念通常是患者无法控制的、令人不安的想法，而强迫行为则是患者试图减轻焦虑或阻止不良事件发生的重复性行为。这些强迫行为虽然能暂时缓解焦虑，但最终会耗费大量时间和精力，严重影响患者的生活质量。治疗强迫症主要采用药物治疗和认知行为疗法（CBT），通过帮助患者识别和改变不合理的思维模式，减少强迫行为的发生。

五、 寻求帮助的重要性

齐鲁医院心理健康科专家强调，寻求专业帮助对于克服心理健康问题至关重要。如果您或您的家人朋友出现上述任何症状，请不要犹豫，及时寻求专业医生的帮助。齐鲁医院心理健康科拥有先进的医疗设备和经验丰富的专家团队，能够为患者提供全面的心理健康服务。 不要羞于寻求帮助，及早治疗能有效改善预后，重获健康快乐的生活。

六、 预防胜于治疗

除了积极治疗外，预防同样至关重要。齐鲁医院心理健康科专家建议大家：保持积极乐观的心态，建立良好的人际关系，积极参与社交活动，保持规律的作息时间，均衡饮食，适度运动，学会有效地管理压力，培养健康的兴趣爱好，这些都有助于维护心理健康，预防心理疾病的发生。

总而言之，心理健康与生理健康同样重要。 希望通过本文，读者能够对常见心理疾病及应对策略有更深入的了解，并积极关注自身及家人的心理健康，构建和谐美好的生活。

2025-05-15

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