守护心灵：小学生心理健康及防欺凌教案165

孩子们是祖国的未来，他们的心理健康至关重要。然而，在成长的过程中，孩子们可能会面临各种各样的挑战，其中欺凌行为尤其令人担忧。因此，加强小学生的心理健康教育和反欺凌教育显得尤为必要。本教案旨在帮助小学生了解自身情绪，学习应对压力的方法，并掌握防范和应对欺凌的策略，最终建立积极健康的心理品质。

一、 教案目标

本教案的目标是让小学生：
认识到心理健康的重要性，了解常见的心理问题和情绪。
掌握一些简单的自我情绪调节方法，例如深呼吸、积极的自我暗示等。
了解欺凌的定义、类型和危害。
学习识别欺凌行为，并掌握应对欺凌的策略，包括寻求帮助。
培养同理心和友善态度，积极构建和谐的班级氛围。

二、 教案内容及步骤 (适合小学三年级及以上)

(一) 认识情绪：开心、悲伤、生气 (第一课时)
导入：通过图片、故事或视频等方式，引导学生识别三种基本情绪：开心、悲伤、生气。例如，播放一段动画片片段，让学生说出片中人物的情绪。
活动：让学生分享自己最近感到开心、悲伤、生气的情况，并描述当时的感受。 可以使用情绪轮盘辅助，帮助学生更准确地表达情绪。
总结：情绪是正常的，每个人都会有不同的情绪体验。了解自己的情绪，才能更好地管理情绪。

(二) 应对压力：深呼吸与积极自我暗示 (第二课时)
导入：提问：当你们遇到难题或压力时，会有什么感觉？引导学生说出常见的压力来源。
技能教学：教授深呼吸技巧和积极自我暗示的方法。例如，教学生“4-7-8”呼吸法：吸气4秒，憋气7秒，呼气8秒。
练习：引导学生进行练习，并分享练习感受。例如，模拟考试压力情境，让学生练习深呼吸和积极自我暗示。
总结：掌握一些简单的应对压力的方法，能够帮助我们更好地面对挑战。

(三) 什么是欺凌？ (第三课时)
导入：通过案例分析或视频，让学生了解欺凌的定义和不同类型（言语欺凌、肢体欺凌、网络欺凌等）。
讨论：引导学生讨论欺凌行为的危害，包括对受害者和施暴者的影响。
角色扮演：让学生模拟欺凌场景，扮演不同的角色，体会不同角色的感受。
总结：欺凌是错误的行为，会给受害者造成严重的伤害。我们应该勇敢地说“不”。

(四) 如何应对欺凌？ (第四课时)
导入：回顾上一课时内容，巩固对欺凌的理解。
策略教学：教授应对欺凌的策略，例如：

保持冷静，不要回应。
寻求成年人的帮助（老师、家长等）。
记录欺凌事件的时间、地点、经过等。
寻找可靠的朋友支持。


练习：通过情境模拟，让学生练习应对欺凌的策略。
总结：面对欺凌，我们不应该害怕，要勇敢地寻求帮助。

(五) 创造友善的班级氛围 (第五课时)
导入：讨论如何创造一个友善、互助的班级氛围。
活动：开展班级互助活动，例如：小组合作完成任务，互相帮助等。
总结：友善、尊重、互助，才能构建和谐的班级氛围。

三、 教学评价

通过课堂观察、学生参与度、作业完成情况、角色扮演表现等方面对学生的学习效果进行评价。 可以设计一些小测验，检验学生对知识的掌握程度。

四、 教学资源

图片、视频、故事、情绪轮盘、角色扮演道具等。

五、 延伸活动

可以组织学生观看相关的反欺凌电影或纪录片，进行主题班会，创作反欺凌主题绘画或作文等。

希望通过本教案，能够帮助小学生提升心理健康水平，增强自我保护意识，构建一个安全、和谐的校园环境。

2025-05-14

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