曾仕强教授的智慧：透过《易经》看透情绪，掌握人生主动权296

曾仕强教授，被誉为“中国式管理大师”，他以独特的视角将中国传统文化，特别是《易经》的智慧，融入到现代管理和人生哲理中。他的思想深刻影响了一代人，其中，他对情绪管理的独到见解更是为人称道。本文将从曾仕强教授的观点出发，探讨如何运用《易经》的智慧，更好地理解和管理自身情绪，从而掌控人生。

曾仕强教授并非直接提出“情绪管理”这一现代心理学概念，而是从《易经》的阴阳平衡、变易思想出发，阐述如何应对人生中的喜怒哀乐。在他看来，情绪并非敌人，而是人自身能量的体现。关键在于理解情绪产生的根源，并运用智慧将其导向积极的方向。他常说，人生如棋，落子无悔，但我们可以通过预判和策略，减少负面情绪的影响，最终取得人生的胜利。

一、 阴阳平衡：情绪的动态平衡

《易经》的核心思想是阴阳平衡。曾仕强教授将此应用于情绪管理，认为情绪如同阴阳两面，喜怒哀乐都是正常的能量体现。过度悲伤或过度兴奋，都是偏离了平衡状态，容易导致身心失调。例如，过度悲伤可能导致抑郁，而过度兴奋则可能导致鲁莽行事。因此，关键在于保持情绪的动态平衡，即在不同情绪之间切换自如，不执着于任何一种情绪。

他经常举例说明，面对压力时，不应一味地压制负面情绪，而应允许自己感受悲伤、愤怒等负面情绪，但同时也要找到方法将其转化为积极的能量。例如，可以通过运动、冥想、与朋友倾诉等方式宣泄情绪，从而恢复内心的平静。

二、 变易思想：顺应变化，而非对抗

《易经》强调“变易”的思想，即世界万事万物都在不断变化之中。曾仕强教授认为，情绪也是如此，它并非一成不变的。与其对抗情绪的波动，不如顺应变化，接受情绪的来临与离去。当负面情绪出现时，不要试图强行压制，而是尝试理解其背后的原因，并寻找解决方法。

他鼓励人们积极面对人生的挑战，将逆境视为成长的机会。当面对挫折和失败时，不要沉溺于负面情绪，而应从中吸取教训，重新调整方向，继续前进。这体现了《易经》中“穷则变，变则通，通则久”的智慧。

三、 中庸之道：情绪的适度掌控

曾仕强教授提倡“中庸之道”，这并非指没有情绪，而是指情绪的适度掌控。他认为，过度的任何情绪都是有害的，只有保持情绪的平衡，才能更好地应对生活中的挑战。这需要我们培养自我觉察的能力，及时发现自身情绪的变化，并采取适当的应对措施。

例如，当我们感到愤怒时，可以尝试深呼吸，让自己平静下来，然后理性地分析事情的原因，避免冲动行事。当我们感到悲伤时，可以允许自己哭泣，释放负面情绪，但同时也要提醒自己，悲伤并非解决问题的办法，要积极寻找解决问题的途径。

四、 知行合一：将理论付诸实践

曾仕强教授的思想并非空洞的理论，而是需要付诸实践的智慧。他强调知行合一，只有将《易经》的智慧融入到日常生活中，才能真正受益。这需要我们不断地学习、反思和实践，逐渐培养自我情绪管理的能力。

他建议人们可以从日常生活中的一些小事做起，例如，每天坚持冥想、练习书法、阅读经典书籍等，这些都能帮助我们提升内心的平静，更好地掌控情绪。同时，也要积极参与社会活动，拓展人际关系，建立良好的人际支持系统，这也有助于我们更好地应对生活中的压力和挑战。

总而言之，曾仕强教授并非以现代心理学的方式阐述情绪管理，而是从《易经》的视角，以更东方智慧的方式，引导人们认识情绪、接纳情绪，并最终驾驭情绪。他的思想并非解决所有情绪问题的万能药，但无疑为我们提供了理解情绪、管理情绪的独特视角，值得我们深入学习和思考，从而在人生的道路上走得更稳、更远。

2025-05-06

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