心理健康短视频班会主题：青春期心理调适与网络社交176

青春期，一个充满活力与挑战的时期，也是心理健康问题高发阶段。在这个阶段，青少年面临着学业压力、人际关系挑战、自我认知困惑等诸多问题，而网络社交的兴起又为他们的心理健康增添了新的变数。因此，开展以“心理健康”为主题的班会，特别是结合当下流行的短视频形式，显得尤为重要和必要。本篇文章将探讨如何将心理健康融入短视频班会，并提供一些可操作的建议。

一、短视频班会主题的选择与设计

针对青春期学生的心理特点，班会主题不宜过于严肃或空洞。可以选择一些贴近学生生活、引发共鸣的话题，例如：压力管理、情绪调控、人际交往、网络社交安全、自我认同等。 主题的选择应力求新颖、有趣，避免枯燥的说教。可以围绕一个中心主题，设计几个小的子主题，以短视频的形式分别呈现，形成一个完整的主题故事或系列短片。

例如，主题可以定为“青春心旅程”，子主题可以包括： “压力山大？学会‘减压大法’”、“情绪小怪兽，如何驯服它”、“朋友圈里的真假朋友”、“网络世界的安全密码”、“发现最美的自己”。每个子主题都可以制作成一个独立的短视频，时长控制在3-5分钟左右，内容简洁明了，节奏明快，富有感染力。

二、短视频内容的创作与制作

短视频的制作并非专业人士的专利，学生完全可以参与其中。利用手机等便捷工具，结合图片、文字、音乐、配音等元素，可以制作出精彩的短视频。 内容创作上，可以采用以下几种形式：

1. 访谈式：邀请心理老师或优秀学生代表，分享他们在心理健康方面的经验和心得，通过访谈的形式，解答学生疑问，提供实用建议。

2. 故事式：以故事的形式，讲述一些与心理健康相关的案例，例如，克服考试焦虑、处理同学矛盾、正确使用网络等，让学生在故事中获得启发。

3. 动画式：运用动画或漫画的形式，生动形象地讲解一些心理健康知识，例如，情绪的表达方式、压力应对技巧、人际交往的技巧等。 这种方式特别适合讲解一些抽象的概念。

4. 情景剧式：模拟一些常见的青春期情境，例如，与父母发生冲突、被同学排斥、沉迷网络游戏等，通过情景剧的形式，引导学生思考如何应对这些问题。

三、班会活动的组织与开展

为了提高班会的效果，需要做好以下几点：

1. 提前预告：在班会前，可以通过海报、宣传片等方式，提前预告班会的主题和内容，引发学生的兴趣。

2. 互动环节：在播放短视频的过程中，可以穿插一些互动环节，例如，提问、讨论、游戏等，增强学生的参与感和积极性。

3. 总结反思：在班会结束后，可以引导学生对观看的短视频进行总结和反思，并鼓励学生分享自己的感受和体会。

4. 持续关注：班会结束后，教师应持续关注学生的心理健康状况，及时给予帮助和指导。 班会不应仅仅是一个一次性的活动，而应该成为学校心理健康教育工作的重要组成部分。

四、网络社交与心理健康

在短视频班会中，必须特别关注网络社交对青春期学生心理健康的影响。网络社交为青少年提供了新的沟通和社交平台，但也带来了一些负面影响，例如，网络暴力、沉迷网络、人际关系紧张等。 班会中可以引导学生正确使用网络，避免沉迷网络，提升网络社交安全意识。 例如，可以制作短视频，讲解如何识别网络欺凌、如何保护个人隐私、如何理性看待网络信息等。

五、结语

心理健康短视频班会，是开展青春期心理健康教育的一种有效方式。通过结合当下流行的短视频形式，可以更好地吸引学生的注意力，提高班会的效果。 希望通过精心设计和组织，让班会成为学生们学习心理健康知识、提升心理健康素养的重要平台，帮助他们健康快乐地度过青春期，拥有一个积极向上的未来。

2025-05-05

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