中班大课间心理健康活动教案：快乐的小游戏，健康的心灵218

大班的孩子们正处于身心发展的关键时期，他们的情绪波动较大，容易出现焦虑、紧张、害怕等负面情绪。因此，开展大课间心理健康活动显得尤为重要。本教案旨在通过轻松有趣的游戏和活动，引导孩子们认识和管理自己的情绪，培养积极乐观的心态，促进身心健康发展。

一、活动目标

1. 了解常见的情绪，如快乐、悲伤、生气、害怕等，并能够识别和表达自己的情绪。

2. 学习一些简单的放松技巧，例如深呼吸、肌肉放松等，以缓解压力和负面情绪。

3. 培养合作意识和团队精神，体验与同伴共同活动的乐趣。

4. 增强自信心，提升自我控制能力。

二、活动准备

1. 各种色彩鲜艳的球类玩具（如：皮球、沙包等）。

2. 轻柔舒缓的背景音乐。

3. 情绪图片卡（快乐、悲伤、生气、害怕等）。

4. 一些可以进行简单肌肉放松的道具（如：毛绒玩具）。

5. 奖励小贴纸。

三、活动过程

(一) 热身活动（5分钟）

播放轻快活泼的音乐，带领孩子们进行简单的热身运动，例如：拍手、跺脚、扭动身体等，放松身心，活跃气氛。 可以加入一些简单的模仿动作，例如模仿小动物的叫声和动作，增加趣味性。

(二) 情绪认知游戏（15分钟）

1. “情绪表情”游戏： 教师出示情绪图片卡，引导孩子们观察图片中人物的表情，并说出相应的情绪名称。 可以让孩子们模仿图片中人物的表情，加深对情绪的理解。

2. “说说我的感受”游戏： 引导孩子们回忆生活中曾经体验过的各种情绪，并分享自己的感受。例如：“你什么时候感到快乐？你为什么快乐？” 鼓励孩子们用语言或者肢体动作来表达自己的情绪。

3. “情绪接龙”游戏： 老师先说一种情绪，然后让孩子们轮流说出一个相关的词语或句子，例如：快乐—开心—笑—阳光—温暖…… 这个游戏可以培养孩子的语言表达能力和联想能力。

(三) 放松技巧练习（10分钟）

1. 深呼吸练习： 教师引导孩子们进行深呼吸练习，吸气时慢慢抬起手臂，呼气时慢慢放下手臂，感受呼吸的节奏。 可以配合轻柔的音乐，营造轻松的氛围。

2. 肌肉放松练习： 教师引导孩子们依次放松身体各个部位的肌肉，例如：握紧拳头再放松，耸肩再放松等。 可以用毛绒玩具帮助孩子们放松肌肉。

(四) 团队合作游戏（15分钟）

1. “运球接力”游戏： 将孩子们分成几组，进行运球接力比赛。 这个游戏可以培养孩子们的团队合作精神和竞争意识，在合作中体验快乐。

2. “集体创作”游戏： 提供一些绘画材料，让孩子们共同创作一幅画，表达他们对快乐的理解。 这个游戏可以培养孩子的创造力，以及互相帮助的团队精神。

(五) 活动总结（5分钟）

教师对本次活动进行总结，表扬积极参与的孩子们，并引导孩子们反思自己今天的情绪变化和学习到的放松技巧。 给每位孩子发放奖励小贴纸，增强他们的参与积极性。

四、活动反思

在活动过程中，教师要关注每个孩子的参与情况，及时给予鼓励和引导。 根据孩子的实际情况，可以调整活动的内容和时间。 要注重活动的趣味性和互动性，让孩子们在轻松愉快的氛围中学习和成长。 同时，要根据孩子的反馈，不断改进和完善教案，使其更贴合孩子的实际需求。

通过开展丰富多彩的大课间心理健康活动，帮助中班的孩子们学习情绪管理，培养积极乐观的心态，为他们健康快乐的成长奠定良好的基础。

2025-05-04

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