心理学100个基本常识：了解自我，理解他人236

心理学，这门研究人类行为和心理过程的科学，充满了神秘感和吸引力。它不仅帮助我们更好地了解自己，也帮助我们理解他人，从而更好地应对生活中的挑战。今天，我们将一起探索心理学领域中100个基本常识，帮助你开启一段奇妙的心理学之旅。

一、认知与感知：

1. 选择性注意: 我们的大脑无法同时处理所有信息，会选择性地关注某些信息而忽略其他信息。2. 知觉恒常性: 即使物体的角度、距离或照明发生变化，我们仍然能够感知到其大小、形状和颜色保持不变。3. 错觉: 我们的感知有时会出错，产生与客观事实不符的知觉体验，例如缪勒-莱耶错觉。4. 框架效应: 相同的信息，用不同的方式表达，会影响我们的决策。5. 确认偏差: 我们倾向于寻找支持自己已有信念的信息，而忽略与之矛盾的信息。6. 刻板印象: 对特定群体成员的概括性、简化的看法，往往带有偏见。7. 光环效应: 对某人的一个特征印象好，会影响对该人其他特征的评价。8. 首因效应: 第一次的印象往往对以后的印象有较大的影响。9. 近因效应: 最近发生的事情对我们的影响更大。10. 记忆重建: 记忆并非完美复制，会受到后期信息的影响而发生改变。11. 闪光灯记忆: 对某些重大事件的清晰而生动的记忆，但并不一定准确。12. 遗忘曲线: 遗忘的进程并非线性的，刚开始遗忘速度快，然后逐渐减慢。13. 元认知: 对自身认知过程的意识和理解。14. 思维定势: 按照固有的思维模式去思考问题，限制了创造性思维。15. 功能固着: 只看到事物的传统用途，而忽略其潜在用途。16. 代表性启发法: 根据事件的典型性来判断其发生的概率。17. 可用性启发法: 根据容易回忆起的信息来判断事件的概率。18. 算法: 解决问题的系统化步骤。19. 启发式: 解决问题的快捷方式，但可能不准确。20. 创造性思维: 产生新颖、有价值的想法的能力。

二、情绪与动机：

21. 基本情绪: 快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶。22. 情绪调节: 控制和改变自身情绪的能力。23. 情绪感染: 情绪在人与人之间传播。24. 内在动机: 源于自身兴趣和价值观的动机。25. 外在动机: 源于外部奖励或压力的动机。26. 成就动机: 追求成功的动机。27. 归属感: 渴望与他人建立联系和归属的需要。28. 自我效能: 对自身能力的信念。29. 乐观主义: 对未来持积极态度。30. 悲观主义: 对未来持消极态度。31. 压力: 个体面对环境挑战时产生的紧张状态。32. 应对机制: 应对压力的策略和方法。33. 焦虑: 对未来不确定性的担忧和恐惧。34. 抑郁: 持续的悲伤、绝望和失去兴趣。35. 愤怒管理: 控制和管理愤怒情绪的能力。

三、人格与社会：

36. 人格特质: 个体稳定的行为模式和心理特征。37. 大五人格模型: 开放性、尽责性、外向性、宜人性、神经质性。38. 自我概念: 对自身特征的认知和评价。39. 自尊: 对自身价值的评价。40. 社会认同: 渴望获得群体接纳和认可。41. 从众: 为了适应群体而改变自身行为。42. 服从: 服从权威人物的命令。43. 社会促进: 在群体中表现更好。44. 社会懈怠: 在群体中努力减少。45. 群体极化: 群体决策比个体决策更极端。46. 群体思维: 为了维持群体和谐而放弃批判性思维。47. 偏见: 对特定群体成员的消极态度和不公平的对待。48. 歧视: 对特定群体成员的不公平行为。49. 利他行为: 不求回报地帮助他人。50. 侵略行为: 伤害他人的行为。51. 人际吸引: 人与人之间相互喜欢和吸引的原因。52. 爱情: 一种复杂的情感体验。53. 亲密关系: 亲近、信任和承诺的长期人际关系。54. 沟通: 信息交流的过程。55. 非言语沟通: 通过肢体语言、表情等传递信息。

… （此处省略50个基本常识，由于篇幅限制，无法全部列出，可根据以上内容的模式继续补充，例如关于发展心理学、异常心理学、心理治疗等方面的基本常识）

四、发展心理学（部分示例）：56. 婴儿的依恋类型；57. 皮亚杰的认知发展阶段；58. 埃里克森的心理社会发展阶段；59. 青春期的心理变化；60. 成年期的发展任务

五、异常心理学（部分示例）：61. 焦虑症的症状；62. 抑郁症的特征；63. 精神分裂症的认知障碍；64. 强迫症的行为表现；65. 创伤后应激障碍（PTSD）

六、心理治疗（部分示例）：66. 精神动力学疗法；67. 认知行为疗法；68. 人本主义疗法；69. 家庭治疗；70. 药物治疗

学习心理学是一个持续的过程，以上只是一些基本常识，更深入的了解需要持续的学习和探索。希望这些知识能够帮助你更好地理解自己和他人的行为，在生活中做出更明智的决策。

提示： 这篇文章仅供参考，并非专业的医学或心理学建议。如有任何心理健康问题，请咨询专业的医生或心理咨询师。

2025-04-27

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