100个有趣的心理学小常识，颠覆你的认知！26

大家好，我是你们最爱的心理学知识博主！今天，我将为大家奉上100条有趣的心理学小常识，希望能带给大家一些不一样的视角，重新认识自己和他人。这些小常识涵盖了认知心理学、社会心理学、发展心理学等多个领域，相信总有一条会让你眼前一亮！

一、认知与思维:
我们的大脑会自动填补信息空白，所以我们会看到不完整的图像。例如，我们能看懂模糊不清的文字或图片。
记忆并非完美的复制，而是不断重建的过程，所以回忆会随着时间推移而改变。
人们更容易记住开头和结尾的信息，而中间的信息容易遗忘（首因效应和近因效应）。
当我们专注于某件事时，更容易忽略周围环境中的其他信息（注意盲视）。
相信某件事更容易让我们感知到与之相关的信息（证实偏差）。
我们对熟悉的事物更容易产生好感（熟悉性原理）。
人们倾向于高估自己做出正确判断的概率（过度自信）。
框架效应：相同的结果，用不同的表达方式会影响人们的选择。
锚定效应：第一个接触到的信息会影响后续的判断。
选择越多，反而越难以做出决定（选择悖论）。
大脑更容易记住图像而非文字信息。
学习新东西最好的方法是进行主动的尝试和练习。
睡眠不足会影响认知功能和情绪。
压力会影响记忆力和判断力。
积极的心理暗示能提升自信和绩效。
多动用你的大脑，能延缓大脑衰老。
创造力与发散性思维有关。
解决问题时，有时需要跳出固有思维模式。
想象和现实之间存在着微妙的联系。
我们的直觉并非总是可靠的。

二、社会与情绪:
微笑具有传染性，看到别人微笑，你会更容易感到快乐。
眼神接触能增强人际间的联系。
身体语言比语言本身更能表达情感。
人们更倾向于帮助那些与自己相似的人（相似性吸引）。
群体压力会影响个人的行为和判断。
从众效应：为了适应群体而改变自己的行为。
社会比较：人们会通过比较来评价自己。
偏见和歧视源于对群体成员的刻板印象。
同情心和移情能力是人际和谐的基础。
人际关系的质量会影响身心健康。
孤独感是一种普遍存在的心理体验。
积极的情绪能增强免疫力。
压力过大容易导致焦虑和抑郁。
情绪具有传染性。
幽默感可以缓解压力和焦虑。
感恩可以提升幸福感。
原谅他人可以帮助我们放下包袱。
积极的社交生活能促进心理健康。
表达情感很重要，不要压抑自己的情绪。
接纳不完美的自己才能获得真正的快乐。

三、行为与习惯:
习惯养成需要时间和坚持。
奖励机制可以有效促进行为改变。
重复的行为会形成习惯。
环境对行为有显著的影响。
改变习惯需要先改变环境。
拖延症是常见的心理问题。
完美主义会带来压力和焦虑。
设定明确的目标能提高效率。
分解任务可以降低压力感。
制定计划并坚持执行很重要。
正念练习可以帮助我们专注于当下。
运动可以改善情绪和身心健康。
充足的睡眠对身心健康至关重要。
良好的饮食习惯对心理健康有益。
寻求帮助并不丢人。
自我同情很重要，要善待自己。
设定合理的期望值可以减少压力。
学习新的技能可以提升自信。
保持好奇心能促进学习和成长。
持续学习能保持大脑活力。

四、其他有趣现象:
巴纳姆效应：人们倾向于相信一些笼统、普遍适用的描述。
隐性偏见：我们可能不自觉地对某些群体持有偏见。
旁观者效应：在紧急情况下，旁观者越多，施救的可能性越小。
晕轮效应：对某人的整体印象会影响对该人其他方面的评价。
投射效应：把自己的想法和感受投射到他人身上。
自我实现预言：你对自己的预期会影响你的行为，最终导致预期的实现。
斯德哥尔摩综合症：人质对绑匪产生好感。
假想性朋友：儿童常常会创造出想象中的朋友。
后见之明偏差：事情发生后，人们会高估自己预判的准确性。
失范行为：在特定情况下，人们可能会做出违反社会规范的行为。
恐惧可以增强记忆。
音乐可以影响情绪和行为。
色彩可以影响情绪和心理状态。
气味可以唤起记忆和情感。
触觉可以影响人际互动。
空间环境可以影响心理状态。
光线可以影响情绪和生理节律。
温度可以影响情绪和行为。
噪音会影响注意力和认知能力。
心理暗示的力量是巨大的。