18条实用心理学常识，助你提升生活幸福感366

大家好，我是你们的知识博主[你的博主名或昵称]，今天我们来聊聊心理学，一些你可能不知道但又非常实用的心理学常识。心理学不再是高高在上的学问，它与我们的日常生活息息相关，理解一些基本的心理学原理，能够帮助我们更好地理解自己，理解他人，从而提升生活幸福感。今天，我将分享18条心理学常识，希望对大家有所帮助。

1. 损失厌恶：人们对损失的感受比对同样数量获得的感受更加强烈。这意味着，避免损失的动力往往大于获得收益的动力。在生活中，我们可以利用这一点，比如强调产品能避免什么损失，而不是仅仅强调能带来什么收益。

2. 框架效应：相同的信息，用不同的方式表达，会产生不同的结果。例如，“90%的存活率”比“10%的死亡率”更让人感到安心。在沟通中，注意信息的表达方式至关重要。

3. 可得性启发法：人们更容易记住和想起那些容易获得的信息，从而高估这些信息的发生概率。例如，看多了新闻报道飞机失事，可能会高估飞机失事的概率，而忽视其发生的实际低概率。

4. 首因效应和近因效应：初次见面给人的印象（首因效应）和最后一次的印象（近因效应）对整体评价的影响最大。因此，第一次见面要留下好印象，而最后一次互动也要注意保持积极。

5. 确认偏差：人们倾向于寻找和关注支持自己现有信念的信息，而忽略或轻视与之矛盾的信息。这会让我们固执己见，难以客观评价问题。

6. 从众效应：人们往往会受到群体压力而改变自己的行为或观点，即使自己内心并不认同。这解释了为什么我们会盲目跟风。

7. 刻板印象：对某一群体成员的概括性看法，往往是负面且不准确的。我们应该努力克服刻板印象，以更客观的眼光看待他人。

8. 投射效应：将自己的想法、感受或特点投射到他人身上，认为别人也像自己一样。这常常导致误解和冲突。

9. 斯坦福监狱实验：情境的力量巨大，可以改变人的行为，甚至人格。这提醒我们，环境对人的影响不容忽视。

10. 认知失调：当人们持有相互矛盾的认知时，会感到不适，从而试图改变其中一个认知来消除不适感。例如，明明知道吸烟有害健康，却仍然吸烟，可能会通过贬低吸烟的危害来减少认知失调。

11. 自我效能感：对自己完成某项任务能力的信心。拥有较高的自我效能感，能更好地应对挑战。

12. 积极心理学：关注人类的优势和积极品质，帮助人们提升幸福感和生活质量。积极看待事物，积极思考问题，能够让我们更加快乐。