揭秘日常：15个你应该了解的常识性心理学知识46

心理学，听起来高深莫测，其实它与我们的日常生活息息相关。许多看似简单的行为背后，都隐藏着深刻的心理学原理。了解一些常识性心理学知识，不仅能帮助我们更好地理解自己和他人的行为，还能提升人际交往能力，甚至改善生活质量。今天，我们就来聊聊15个你应该了解的常识性心理学知识。

1. 认知偏差：我们并非总是理性。认知偏差指的是我们思考和判断过程中存在的系统性误差。例如，确认偏差（倾向于寻找支持自己观点的信息，忽略反驳的信息）、锚定效应（过分依赖第一印象或最初获得的信息）、从众效应（为了迎合群体而改变自己的观点或行为）等等。了解这些偏差，有助于我们更客观地看待问题，避免做出错误的决策。

2. 海底捞效应：环境对情绪的影响。环境对我们的情绪和行为有着潜移默化的影响。一个舒适、整洁的环境能够提升我们的心情和效率，而一个杂乱、压抑的环境则容易让我们感到焦虑和烦躁。这就是所谓的“海底捞效应”，即舒适的环境会让人更放松，更愿意消费和停留。

3. 心理账户：钱不是都一样的。我们会将金钱进行心理上的分类，例如“工资”、“奖金”、“零花钱”等等。不同的心理账户会影响我们的消费行为，例如，我们会更乐意将奖金花在奢侈品上，而更节俭地使用工资。

4. 损失厌恶：失去的痛比获得的快乐更强烈。人们对损失的感受比对同等价值获得的感受更加强烈。这解释了为什么我们会更倾向于避免损失，而不是追求同等价值的收益。

5. 首因效应和近因效应：第一印象和最后印象的影响。首因效应指的是初次见面时留下的印象对后续评价的影响较大，而近因效应指的是最近发生的事情对整体评价的影响更大。了解这两个效应，有助于我们在人际交往中留下良好的第一印象，并在关键时刻留下积极的最后印象。

6. 斯坦福监狱实验：情境的力量。这个著名的实验表明，情境的力量能够改变人的行为，即使是普通人，在特定的情境下也可能做出令人难以置信的事情。这提醒我们，要关注情境对行为的影响。

7. 框架效应：如何提问很重要。相同的信息，以不同的方式表达，会产生不同的结果。例如，“90%的存活率”和“10%的死亡率”表达的是同一信息，但前者给人更积极的感觉。这强调了沟通技巧的重要性。

8. 巴纳姆效应（福勒效应）：泛泛而谈的魅力。人们倾向于相信那些笼统、普遍适用于大多数人的描述，即使这些描述缺乏特异性。例如，星座运势、算命等，往往利用这个效应。

9. 霍桑效应：被关注的效应。当人们知道自己被观察时，往往会改变自己的行为，以期达到更好的表现。这在工作场所中尤为常见。

10. 晕轮效应：一叶障目不见泰山。我们对一个人的某个特质的印象会影响我们对其其他特质的评价。例如，一个长得好看的人，我们可能更容易认为他/她能力也强。

11. 投射效应：以己度人。我们往往会将自己的想法、感受投射到他人身上，认为他人也和自己一样思考和感受。

12. 习得性无助：放弃的陷阱。在多次失败后，人们可能会产生一种习得性无助感，认为自己无法改变现状，从而放弃努力。

13. 自我效能感：相信自己能做到。自我效能感是指一个人对自己能否成功完成某项任务的信心。高自我效能感的人更容易克服困难，取得成功。