100条心理学常识助你读懂人心与自我59

心理学，这门探究人类内心世界的学科，充满了奥妙与挑战。它不仅帮助我们理解他人，更重要的是帮助我们更好地认识自己。以下100条心理学常识，将带你窥探这门学科的冰山一角，助你更好地理解人性和行为。

一、认知与思维:
确认偏差：倾向于寻找支持自己已有信念的证据，忽略反驳证据。
选择性注意：只关注感兴趣的信息，忽略其他信息。
框架效应：相同信息的不同表达方式会影响决策。
锚定效应：初始信息会影响后续判断。
晕轮效应：对某人个性的整体印象影响对该人各个方面的评价。
刻板印象：对特定群体成员的过分简化的概括性印象。
光环效应：基于个体某一方面的突出表现，推断其其他方面也优秀。
投射效应：将自己的想法、感受投射到他人身上。
自我效能感：对自己完成某项任务能力的信念。
认知失调：当个体持有相互冲突的认知时产生的不愉快心理状态。
习得性无助：因反复失败而产生的对自身能力的绝望感。
思维定势：习惯性思维模式，限制了创造性思维。
功能固着：只看到事物的传统用途，难以发现其新用途。
表象思维：以具体的、形象的方式进行思维。
抽象思维：以概念、符号的方式进行思维。
逆向思维：从相反的角度思考问题。
发散思维：从一个中心点向多方面扩散的思维方式。
收敛思维：从多方面信息中归纳出一个结论的思维方式。
批判性思维：对信息进行客观分析和评价。
创造性思维：产生新颖、有价值的想法。

二、情绪与情感:
情绪传染：情绪在人与人之间传播的现象。
情绪调节：控制和管理自身情绪的能力。
积极情绪：快乐、喜悦、满足等积极的情感体验。
消极情绪：悲伤、愤怒、焦虑等消极的情感体验。
压力：对个体身心造成负担的刺激。
应对机制：应对压力的方式和策略。
共情：理解和分享他人情感的能力。
同情：对他人不幸的怜悯和关心。
焦虑：对未来不确定性的担忧和恐惧。
抑郁：持续低落的情绪状态，伴随兴趣丧失、疲惫等。
愤怒：对不公正或威胁的强烈负面情绪。
恐惧：面对危险或威胁时的强烈负面情绪。
悲伤：失去亲人或重要事物后的负面情绪。
快乐：积极的情感体验，带来满足感和幸福感。
爱：对他人深厚的感情和关怀。

三、人际关系与社会:
从众效应：为了与群体保持一致而改变自己行为的倾向。
服从权威：对权威人物的命令服从。
旁观者效应：群体中的人数越多，个人出手帮助的可能性越低。
社会比较：通过与他人比较来评价自己。
社会促进：他人在场会提高个体表现。
社会抑制：他人在场会降低个体表现。
群体极化：群体决策比个体决策更极端。
群体思维：为了维持群体和谐而放弃批判性思维。
人际吸引：人与人之间互相喜欢和亲近的倾向。
亲密关系：人与人之间亲密、信任和承诺的关系。
沟通技巧：有效沟通的技巧和方法。
冲突解决：处理人际冲突的策略。
领导力：影响和激励他人的能力。
团队合作：团队成员共同努力完成目标。
社会规范：社会普遍接受的行为准则。

四、人格与发展:
人格特质：个体相对稳定且独特的行为模式。
自我概念：个体对自身的认知和评价。
自我认同：个体对自身角色和身份的认同。
心理防御机制：保护自我免受焦虑和痛苦的机制。
婴儿时期心理发展：对个体人格发展的重要阶段。
童年时期心理发展：对个体社会化和认知发展的重要阶段。
青春期心理发展：身体和心理的巨大变化时期。
成年期心理发展：人生目标和社会角色的建立时期。
老年期心理发展：适应生理和社会变化的时期。
心理弹性：面对逆境时保持心理健康的恢复能力。
积极心理学：关注人类优势和幸福的学科。
正念：关注当下，接纳自身感受。
心理健康：个体身心状态良好，能够有效地应对生活挑战。
心理疾病：影响心理健康和功能的精神障碍。
心理咨询：专业人士帮助个体解决心理问题的过程。

五、其他:
潜意识：个体意识不到的心理活动。
梦的意义：潜意识的表达方式。
暗示：通过言语或行为影响他人的心理和行为。
催眠：诱导个体进入高度暗示状态。
心理测验：测量个体心理特质的工具。
行为疗法：通过改变行为来治疗心理问题。
认知疗法：通过改变认知来治疗心理问题。
精神动力学疗法：关注潜意识和早期经验对心理的影响。
人本主义疗法：强调个体自我实现和潜能的发挥。
家庭疗法：关注家庭系统对个体心理的影响。
团体疗法：通过群体互动来治疗心理问题。
神经心理学：研究大脑和行为的关系。
生理心理学：研究生理因素对心理的影响。
发展心理学：研究人的心理发展规律。
社会心理学：研究社会因素对个体心理的影响。
临床心理学：诊断和治疗心理疾病。
教育心理学：研究学习和教学的心理规律。
工业-组织心理学：研究工作和组织的心理因素。
健康心理学：研究心理因素对健康的影响。
体育心理学：研究心理因素对体育运动的影响。
法庭心理学：研究心理学在法律领域的应用。
犯罪心理学：研究犯罪行为的心理因素。
环境心理学：研究环境对人类心理的影响。
跨文化心理学：研究文化差异对心理的影响。