探索心理健康：一份深度心理健康调查问卷297

心理健康是整体健康和福祉的重要组成部分。然而，心理健康问题往往被忽视或污名化，这使得寻求帮助变得困难。为了促进心理健康意识并帮助人们了解自己的心理健康状况，我们提供了一份全面的心理健康调查问卷。这份问卷旨在评估广泛的心理健康因素，包括情绪、行为和思维模式。

情绪评估
过去一周内，你有多频繁地感到悲伤或沮丧？

从不或很少
偶尔
经常
总是或几乎总是


过去一周内，你有多频繁地感到焦虑或担忧？

从不或很少
偶尔
经常
总是或几乎总是


过去一周内，你有多频繁地感到愤怒或恼怒？

从不或很少
偶尔
经常
总是或几乎总是

行为评估
过去一周内，你有多频繁地失眠或睡眠过多？

从不或很少
偶尔
经常
总是或几乎总是


过去一周内，你有多频繁地食欲变化？

从不或很少
偶尔
经常
总是或几乎总是


过去一周内，你有多频繁地从事有害或冲动的行为？

从不或很少
偶尔
经常
总是或几乎总是

思维模式评估
你有多频繁地对自己持消极态度？

从不或很少
偶尔
经常
总是或几乎总是


你有多频繁地认为事情会变成最坏的情况？

从不或很少
偶尔
经常
总是或几乎总是


你有多频繁地感到难以控制自己的想法？

从不或很少
偶尔
经常
总是或几乎总是

其他问题
你认为自己的心理健康状况如何？

优秀
良好
一般
差
非常差


你是否曾经接受过心理健康治疗或咨询？

是
否


你是否担心自己的心理健康状况？

是
否

得分说明

完成这份问卷后，你可以根据以下得分说明计算你的得分：* 情绪评估：每题得分范围为 0-3 分，0 分为从不或很少，3 分为总是或几乎总是。总分范围为 0-9 分。
* 行为评估：每题得分范围为 0-3 分，0 分为从不或很少，3 分为总是或几乎总是。总分范围为 0-9 分。
* 思维模式评估：每题得分范围为 0-3 分，0 分为从不或很少，3 分为总是或几乎总是。总分范围为 0-9 分。

总分范围： 0-27 分。总分越高，心理健康问题的风险越大。

重要说明

本问卷仅供参考，不能替代专业的评估。如果你担心自己的心理健康状况，请务必向合格的心理健康专业人士寻求帮助。早期干预对于改善心理健康结果至关重要。

2024-12-05

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