初一年级心理健康教案：自我认识与接纳263

教学目标* 知识目标：
* 了解自我认识和自我接纳的概念和意义。
* 掌握自我认知的方法和策略。
* 能力目标：
* 能够运用自我认知策略探索自己的优势和劣势。
* 能够培养自我接纳的积极态度。
* 情感目标：
* 树立积极的自我形象。
* 增强自信心和自我价值感。

教学重难点* 重点：自我认识和自我接纳的概念和意义。
* 难点：运用自我认知策略探索自己的优势和劣势，培养自我接纳的积极态度。

教学准备* 教师准备：相关资料、投影仪、白板或黑板。
* 学生准备：纸笔、自评量表。

教学过程一、导入（5分钟）
* 教师以一个“自我介绍”游戏导入课堂，让学生探索自己的兴趣、爱好和特长。
二、新课讲解（20分钟）
* 1. 自我认识的概念和意义
* 教师讲解自我认识的概念：对自己身体、心理、行为和社会角色等方面特征的了解。
* 强调自我认识对于个体发展的重要性，有助于了解自己、接纳自己和改善自己。
* 2. 自我接纳的概念和意义
* 教师解释自我接纳的含义：无条件地接纳自己的全部，包括优点和缺点。
* 培养自我接纳可以增强自信心、减轻压力和改善人际关系。
三、自我探索活动（25分钟）
* 1. 自我认知量表
* 发放自我认知量表，让学生根据自己的情况填写，了解自己的优势和劣势。
* 2. 优势和劣势的分析与讨论
* 组织学生讨论自己的优势和劣势，并思考如何发挥优势，弥补劣势。
* 教师引导学生发现自己的独特之处，培养积极的自我形象。
四、自我接纳练习（20分钟）
* 1. 积极的自我对话
* 教师示范积极的自我对话，让学生树立积极的自我形象。
* 引导学生运用积极的自我对话，挑战负面想法，增强自信心。
* 2. 感恩練習
* 让学生写出自己每天感恩的事物，培养积极的思维模式，增强自我接纳。
五、巩固提升（15分钟）
* 1. 小组讨论
* 分组讨论自我认识和自我接纳的重要性，以及如何将其运用到生活中。
* 2. 自我评价
* 学生根据自己的表现进行自我评价，反思自己的收获和需要改进的地方。
六、作业（5分钟）
* 1. 自我探索日记
* 要求学生每天撰写一篇自我探索日记，记录自己的想法、感受和行为，加深自我认识。
* 2. 积极自我对话練習
* 鼓励学生在生活中运用积极的自我对话，培养自我接纳的习惯。