小学心理健康教案设计248

课程信息

学科：心理健康

年级：小学

课题：我的情绪，我作主

时间：45分钟

教学目标
了解情绪的概念和类型。
学会识别和理解自己的情绪。
掌握简单的情绪调节技巧。

教学过程

1. 导入（5分钟）

展示一张描绘各种情绪的面孔图片。询问学生：“这些面孔表达了什么？”引导他们认识到不同的情绪表情。

2. 情绪概念介绍（10分钟）

定义情绪：一种短暂的、强烈的对事件的反应。

情绪类型：快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶。

3. 情绪识别活动（15分钟）

让学生分组讨论并分享自己的情绪经历。引导他们识别并描述不同的情绪。

4. 情绪调节技巧（10分钟）

介绍呼吸练习：深吸气，数到5，慢慢呼气。重复数次。

介绍正念练习：专注于自己的呼吸或身体的感觉，远离消极的想法和情绪。

5. 应用练习（5分钟）

让学生尝试使用呼吸或正念练习来调节自己的情绪。

6. 总结（5分钟）

回顾课堂内容，强调情绪识别和调节的重要性。

鼓励学生在生活中运用这些技巧。

2024-12-07

上一篇：幼儿心理健康辅导记录表

下一篇：心理健康教育发展规划