初中生心理健康状况自评问卷52

心理健康对于青少年身心健康成长至关重要。为了帮助您了解自己的心理健康状况，我们设计了这份七级心理健康测试题。请在认真阅读题目后，根据您的实际情况如实填写。您的回答将有助于您更好地认识自己，并为改善心理健康提供有益的建议。

测试题1. 我经常感到焦虑和紧张。
2. 我感到孤独和孤立。
3. 我很难控制自己的情绪。
4. 我经常感到悲伤和沮丧。
5. 我对未来的事情感到担忧和恐惧。
6. 我难以集中注意力和记住事情。
7. 我对生活失去兴趣和乐趣。
8. 我觉得我无法应对压力和挑战。
9. 我容易生气和暴躁。
10. 我经常感到疲惫和没有精力。
11. 我觉得自己没有价值和没有能力。
12. 我有自残或伤害自己的想法或行为。
13. 我感到无法控制自己的思想。
14. 我难以在人际关系中与他人建立联系。
15. 我经常感到内疚和自责。

评定标准请在每个题目后，根据您的实际情况，选择以下选项：
* 很少或没有（0分）
* 偶尔（1分）
* 经常（2分）
* 总是或几乎总是（3分）

评分将您在所有题目上的得分加在一起。
* 0-15分：心理健康状况良好
* 16-30分：可能存在心理健康问题，建议咨询专业人士
* 31-45分：心理健康状况需要关注，务必寻求专业帮助

建议根据您的得分，您可能需要采取以下措施：
* 得分较低（0-15分）：继续保持良好的习惯，并关注生活中积极的一面。如果您遇到困难，请不要犹豫，向朋友、家人或老师寻求支持。
* 得分中等（16-30分）：考虑咨询学校辅导员、心理学家或治疗师。他们可以帮助您识别和解决心理健康问题。
* 得分较高（31-45分）：务必寻求专业帮助。心理健康状况不佳可能会对您的学业、人际关系和整体健康产生重大影响。

提示* 如实填写题目，不要试图掩饰您的感受。
* 在填写题目时，请考虑过去两周内您的心理状态。
* 如果您有自残或伤害自己的想法或行为，请联系危机热线或立即寻求专业帮助。
* 心理健康问题是可以治疗的。不要害怕寻求帮助，您并不孤单。

2025-01-06

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