小学心理健康班会记录223

一、班会主题：心理健康，快乐成长
二、班会目标：
1. 了解心理健康的概念和重要性
2. 认识常见的心理问题，提高自我觉察能力
3. 学习应对心理压力的方法，培养心理韧性
三、活动流程：
1. 热身游戏：自我介绍
让学生分组，每组选择一名代表进行自我介绍，包括姓名、爱好和一个自己感到开心的时刻。
2. 讨论：什么是心理健康
引导学生思考心理健康的概念，包括情绪稳定、人际关系和谐、积极应对压力等方面。
3. 认识常见的心理问题
介绍常见的儿童心理问题，如焦虑、抑郁、注意力缺陷多动障碍等，让学生了解这些问题的表现和危害。
4. 分享经验：压力应对技巧
让学生分享自己应对压力的经验，引导他们认识到不同方法的有效性。
5. 练习：放松训练
教授学生简单的放松训练技巧，如深呼吸、冥想等，帮助他们缓解压力。
6. 小组讨论：心理健康的自我照顾
将学生分成小组，讨论如何照顾自己的心理健康，包括培养健康的生活方式、寻求支持和帮助等。
7. 制作心理健康宣传海报
让学生制作以心理健康为主题的宣传海报，展示他们对心理健康的认识和建议。
8. 班会总结
总结班会内容，强调心理健康的重要性，鼓励学生关注自己的心理状态，积极应对压力和挑战。
四、班会效果：
通过本次班会，学生们加深了对心理健康的认识，了解了常见的儿童心理问题，学会了应对压力的方法，提高了心理韧性。班会后，学生们积极主动地参与心理健康活动的分享和讨论，形成了良好的心理健康氛围。
五、随堂记录：
学生A：以前我不知道什么是心理健康，现在才知道它很重要。
学生B：原来焦虑症也有这么多症状，我发现我好像也有点焦虑。
学生C：深呼吸真的可以让我放松下来，以后遇到压力就用这个方法。
学生D：我学会了和朋友分享我的烦恼，感觉轻松多了。

2024-12-07

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