大班健康教案：情绪管理104

活动目标
理解情绪是什么，知道不同的情绪有何表现。
学会辨别自己的情绪，并能准确表达自己的情绪。
了解情绪对身体和行为的影响。
掌握一些情绪管理方法，学会控制自己的情绪。

活动准备
情绪卡片（快乐、悲伤、愤怒、害怕、惊讶）
镜子
音乐（欢快、舒缓）

活动过程一、导入活动（5分钟）

师生问好，播放欢快的音乐，带领幼儿做热身活动。
提问：“小朋友们，今天老师要和你们聊一聊一个特别的话题，你们知道是什么吗？”
引导幼儿猜测，说出“情绪”。

二、了解情绪（10分钟）

出示情绪卡片，向幼儿介绍不同的情绪：“小朋友们，我们每个人都会有不同的情绪，比如开心、难过、生气、害怕、惊讶，这些都是情绪。”
结合卡片上的表情，讲解每种情绪的表现：“开心的时候我们会笑；难过的时候我们会哭；生气的时候我们会皱眉头、跺脚；害怕的时候我们会躲起来；惊讶的时候我们会瞪大眼睛、张大嘴巴。”

三、辨别情绪（15分钟）

带领幼儿进行镜子游戏，让幼儿对着镜子做不同的情绪表情，并说出自己扮演的情绪：“小朋友们，我们来玩个镜子游戏，你们看，我对着镜子做了一个‘开心’的表情，你们知道我这是什么情绪吗？”
鼓励幼儿积极参与，并给予肯定：“对啦，这就是开心的表情，你真棒！”
播放不同情绪的音乐，让幼儿根据音乐表现出不同的情绪。

四、理解情绪的影响（10分钟）

通过提问引导幼儿思考情绪对身体和行为的影响：“小朋友们，当我们开心的时候，我们的身体会有什么感觉？还会做出什么样的行为？”
反之，通过提问让幼儿思考悲伤、愤怒、害怕的情绪对身体和行为的影响。

五、情绪管理（15分钟）

向幼儿介绍一些情绪管理方法：“小朋友们，当我们遇到不开心或者不好的情绪时，我们可以通过一些方法来控制自己的情绪。”
讲解情绪管理方法，如：深呼吸、转移注意力、寻求帮助。
带领幼儿练习情绪管理方法，如：当幼儿生气时，引导他们做深呼吸练习；当幼儿害怕时，转移他们的注意力到其他事情上；当幼儿难过时，鼓励他们向老师或家长寻求帮助。

六、巩固提升（5分钟）

通过角色扮演，让幼儿演练情绪管理方法。
提问：“小朋友们，如果遇到生气、害怕、难过的情绪，你们可以用哪些方法来控制自己的情绪呢？”
鼓励幼儿积极回答，并给予肯定。

七、活动结束（5分钟）

播放舒缓的音乐，让幼儿进行放松活动。
表扬幼儿的表现：“小朋友们，你们今天表现得都很棒，学会了很多关于情绪的知识和管理方法，希望你们在以后的生活中能够更好地控制自己的情绪，成为一个情绪健康的小朋友。”
师生道别。