情绪管理班会教案248

目标：
帮助学生理解情绪的基本概念
培养学生识别和表达情绪的能力
教授学生健康的情绪应对机制

材料：
白板或投影仪
马克笔或记号笔
情绪图片或卡片
纸和笔

程序：1. 开始（10 分钟）

欢迎学生并介绍班会主题。
通过头脑风暴或简短的讨论回顾情绪的定义。
播放音乐或展示图片，引导学生分享他们对不同情绪的反应。

2. 了解情绪（20 分钟）

介绍基本的情绪类型，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧。
展示各种情绪的图片或卡片。让学生讨论这些图像所描绘的情绪。
解释情绪是正常和自然反应的重要性。

3. 识别和表达情绪（20 分钟）

练习识别和命名复杂的情緒，例如挫折、不安或兴奋。
引导学生口头表达他们的情绪，同时提供积极的语言榜样。
鼓励学生写日记或画画，以探索和表达他们的情绪。

4. 健康的情绪应对机制（25 分钟）

介绍各种健康的情绪应对机制，例如深呼吸、正念和解决问题。
让学生练习这些机制，并讨论它们的有效性。
强调在体验强烈情绪时寻求帮助或支持的重要性。

5. 应对负面情绪（15 分钟）

讨论如何应对负面情绪，如愤怒或悲伤。
教授学生健康的应对策略，如运动、倾诉或寻求专业帮助。
鼓励学生在体验负面情绪时发展适应力。

6. 结束（10 分钟）

回顾班会的主要内容。
强调情绪管理对心理健康和人际关系的重要性。
鼓励学生在生活中应用所学习的技能。

评价：

观察学生参与度和理解力。
收集学生对班会的反馈。
分配任务或项目，以巩固所学内容。